サーキットトレーニング❕

　おがさセントラルパーク１７℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加３名。桂之助(５年)、美音(４年)、響斗(１年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④縄跳び(７種目かける３０秒)

　⑤サーキットトレーニング

　　５set

　⑥体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日はサーキットトレーニングをしました。 サーキットトレーニングは最初から疲れました。

　もっと体力を付けて、最初から最後までしっかりできるようにしたいと思います。 桂之助(５年)