自主練習･･･蓮斗(５年)の場合
練習メニュー!
①400mアップ(蓮斗宅-監督宅)
②体操・動的ストレッチ
③5000mジョック<監督宅⇔花面橋(掛川)⇔生仁場橋(菊川大石)>
④100m流し3本
⑤400mダウン
⑥体操
皆で練習が出来ませんので参考にしてください
小学生のPOINT練習は2回/週までにしてください
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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