自主練習2000m+300mインターバル7本!

　自主練習をしていますか❓

　自主練習蓮斗(5年)の場合

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③2000mジョック

　　

　④100m流し3本

　⑤50mダッシュ3本

　⑥300mインターバル7本(間300mジョック)

　　　63-66秒

　　

　　

　⑧800mダウン

　⑨体操

　

　我が家裏の菊川の拡幅工事がもう直ぐ終了します。

　　

　　

　　

　　　流れている川幅が2倍の広さになります

　　

咳で病院に行きました!

　　数日前から咳が出るので掛かりつけの病院に行きました。　熱はありませんでしたが

　待合室に入れてもらえないで車の中で待つように指示されました。

　　花粉症の薬を飲んでいて、鼻水や目のかゆみは改善されています。花粉症で咳が出て

　いると思うのですが・・・?

　　病院スタッフとのやり取りは全てスマホで済ませ、診察を受けました。病院に行って

　から会計を済ませるまで４０分位で終了しました。　会計も病院スタッフが車まで来て

　くれました。

　　医者は新型コロナをかなり警戒をしている様子で、浜松市や菊川市に入りこんでいる

　可能性があるから気を付けるように言われました。

　　３月１６日(月)は検査の為、予約をしていましたが、病院に行く回数を減らす目的で

　９０日分の薬を処方、次回の予約は６月になりました。