15分ジョック、4×180mリレー!

　練習参加者８名。中１年１名、６年１名、５年２名、４年２名、３年１名、１年１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤15分ジョック

　　　2700m　

　　　2160m　・・・　陽愛(1年)、琴弓(4年)

　⑥4×180mリレー

　⑦鬼ごっこ

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　15分ジョックを最後まで同じペースでできて良かったです。

　これからも先頭についていけるように頑張ります。

                                                              　勇信(5年)