1000mインターバル2本!

　練習参加者10名。中2年1名、中1年2名、6年2名、5年2名、4年1名、3年2名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦1000mインターバル2本(間600mジョック)

　　　3分40秒　⇒　3分30秒　　・・・　茜吏(中2)、遼太(中1)、照基(6年)

　　　3分50秒　　　　　　　　　・・・　希・史帆(6年)

　　　4分00秒　　　　　　　　　・・・　まほ(中1)、理稀(4年)

　　　4分05秒　　　　　　　　　・・・　ことね(5年)、遥斗・托(3年)

　⑧800mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　僕は、今日、1000mを2本やりました。久しぶりに走り疲れました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遼太(菊東中1年)