1500mTT、600mTT!

　練習参加者12名。中3年1名、中2年２名、中１年１名、6年3名、5年2名、4年3名、3年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2400mジョック

　⑤１００m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦1500mTT

　　　　照基(5年)　5分43秒63

　　　　希(6年)　　5分45秒57

　　　　玲哉(5年)　5分48秒33

　　　　蒼心(6年)　5分52秒95

　　　　史帆(6年)　5分58秒72

　　　　まほ(中1)　6分05秒63

　　600mTT

　　　　理稀(4年)　2分05秒15

　　　　乙葉(4年)　2分11秒27

　　　　托(3年)　　2分20秒87

　　　　奏実(4年)　2分44秒47

　⑧800mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は1500mをやりました。最初から本気で走り過ぎて最後には疲れてしまい

　抜かれてしまいました。無駄に力を入れないように走りました。　　蒼心(6年)