４×(180m+150m縄跳び)20分間エンドレスリレー!

　練習参加者１４名。６年３名、５年３名、４年４名、３年３名、１年１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥補強(手押し車、馬跳び)

　⑦４×(180m+150m縄跳び)20分間エンドレスリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　縄跳びで走るのが難しくて大変でした。走るときは常に

　良いフォームを意識して走りました。　　　　蒼心(６年)