監督は7/21-7/23(今日まで)、長女夫婦と孫の二人と徳島県、和歌山県へ
旅行に行ってきました。コーチの皆様、父母の皆様、 有難うございました。
練習参加者１７名。中3年1名、中1年1名、6年3名、5年4名、4年4名、3年3名、1年1名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ(監督は不在)
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④バトン鬼
⑤15分間リレー
⑥400mダウン
⑦体操
蝶羽(中1)練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④バトン鬼
⑤６００m (間２００m) ３００m×２セット(セット間６００mジョック)
２分８秒 ６３秒
⑥400mダウン
⑦体操
練習日誌より
今日はリレーをやりました。あまりペースをピタリできなくて早くなって
しまったので、ペースを守って走れるようにしたいです。ストライドが狭く
なってしまうので広げられるようにしたいです。 なつみ(６年)
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