平成３０年度 菊川市スポーツ少年団母集団研修会に参加!

　平成３０年度　菊川市スポーツ少年団母集団研修会

　中央公民館　多目的ホール

　午後７時００分から午後８時４５分

　小笠あすなろ陸上参加者

　　菅沼監督

　　基世コーチ

　　鈴木会長

　　土井副会長

　　野ケ山副会長

　　内海さん

　　石山さん

　

　式　次　第

　１.開会

　２.本部長挨拶

　３.来賓挨拶

　４.講演①

　　　　　スポーツ活動時の水分補給と熱中症の対策

　　　　　　大塚薬品株式会社　齊木　里菜　氏

　５.講師紹介

　６.講演②

　　　　　講師　杉山　康司博士(スポーツ健康科学・静岡大学教育学部教授)

　　　　　演目　子供たちの運動習慣定着はスポーツ少年団の役目

　　　　　　　　～子どもたち全員が金の卵、すべての子供たちにスポーツと接点を～

　７.質疑応答

　８.連絡事項

　９.閉会

１０００mペース走+１０００mTT !

　練習参加者６名。中２年１名、６年２名、５年１名、４年１名、３年１名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督　(基世コーチ、監督はスポ少母集団研修に参加)

　指導協力;麻代(中３)、茜吏(中２)

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２４００mジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ

　⑦１０００mペース走

　　　　　４分３０秒　・・・　史帆(６年)、玲哉(５年)

　　  <間１５分>

　　１０００mTT        ・・・　史帆(６年)、玲哉(５年)

　　８００mペース走　

　　　　　３分２０秒　・・・　一絆(４年)、托(３年)

　　　<間１５分>

　　８００mTT　　　　・・・　一絆(４年)、托(３年)

　　ジョック　・・・　晃大(中２)

　⑧６００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は１０００mを２本走りました。２本目は１週目からペースを上げすぎて

　４周目は失速してしまいました。でも、タイムでは自己新記録が出たのでうれし

　かったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　玲哉(５年)