練習参加者１４名。６年３名、５年３名、４年４名、３年３名、１年１名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
短距離走練習日
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥補強(手押し車、馬跳び)
⑦４×(180m+150m縄跳び)20分間エンドレスリレー
⑧４００mダウン
⑨体操・ストレッチ
練習日誌より
縄跳びで走るのが難しくて大変でした。走るときは常に
良いフォームを意識して走りました。 蒼心(６年)
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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