練習参加者14名。6年3名、5年3名、4年4名、3年3名、1年1名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥補強(手押し車、馬跳び)
⑦4×(180m+150m縄跳び)20分間エンドレスリレー
⑧400mダウン
⑨体操・ストレッチ
練習日誌より
縄跳びで走るのが難しくて大変でした。走るときは常に
良いフォームを意識して走りました。 蒼心(6年)
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