基礎トレーニング+ドリル！

　練習参加者１５名。５年２名、４年４名、３年２名、２年３名、１年４名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤３５００ｍジョック　・・・　３年以上

　　１０分ジョック　　　　・・・　１・２年

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操