１０８０ｍペース走２本！

　練習参加者14名。中1年1名、６年３名、５年５名、４年３名、３年２名

　指導者；斉能コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、清水コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①８００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２１６ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥１０８０ｍペース走２本（間５４０ｍジョック）

　　　２分１０秒　－　２分４０秒

　⑦1５０ｍ流し5本

　⑧600ｍダウン

　⑨体操