２４００ｍジョック+２１００ｍペース走！

　練習参加者１２名。６年１名、５年２名、４年６名、３年３名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習開始と同時に強い雨が降り始めました。

　図書館前でジョック中心の練習を実施しました。

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍジョック

　②体操・ストレッチ

　③２４００ｍジョック（１５分）

　④流し３本

　⑤ダッシュ３本

　⑥２１００ｍペース走（１２分）

　⑦体幹トレーニング

　⑧５００ｍダウン

　⑨体操