３００ｍインターバル１０本（間１５０ｍジョック）！

　市町対抗駅伝大会練習会

　中学生は長距離記録会がありジョックだけで終了しました。

　小学生練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥３００ｍインターバル１０本（間１５０ｍジョック）

　　　　６３秒　・・・　麻代６年、光５年、友人６年

　　　　６６秒　・・・　聖士６年、茜吏５年

　　　３００ｍインターバル７本（間１５０ｍジョック）

　　　　６６秒　・・・　まほ４年

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操

cityマラソンコースのペース走！

　参加者１５名。６年２名、４年５名、３年５名、２年２名、１年１名。

　①500メートルアップ

　②体操

　③cityマラソンコースジョック

　昨日走った子供
　④坂道ダッシュ５本

　走ってない子供
　④cityマラソンコースのペース走

　全員

　⑤坂道ダッシュ３本

　⑥500メートルダウン

　⑦体操