練習参加者17名。中1年1名、6年2名、5年3名、4年4名、3年2名、2年2年、1年3名
指導者;斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ・体幹
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥120mレペテーション7本・・・短距離走参加者
3000mジョック・・・長距離走参加者
100m流し3本・・・・長距離走参加者
⑦400mダウン
⑧体操
練習参加者17名。中1年1名、6年2名、5年3名、4年4名、3年2名、2年2年、1年3名
指導者;斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ・体幹
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥120mレペテーション7本・・・短距離走参加者
3000mジョック・・・長距離走参加者
100m流し3本・・・・長距離走参加者
⑦400mダウン
⑧体操