3月14日（土）エコパ小中学生陸上競技記録会タイムテーブル！

　3月14日（土）エコパ小中学生陸上競技記録会タイムテーブル

　

600ｍ + 200ｍ！

　アプロス菊川練習日

　スプリント・・・まほ３年参加

　エキデン・・・麻代５年参加

　エキデン参加者・・・一般女子1名、中学男子6名、中学女子2名、小学男子1名、小学女子1名

　　　　　　　指導者・・・3名

　エキデン練習メニュー！

　＜14日（土）大会の為、調整メニュー＞

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③3000ｍジョック

　④100ｍ流し3本

　⑤50ｍダッシュ3本

　⑥600ｍ　（間200ｍジョック）　200ｍ　　・・・麻代5年、あんな中1年（800ｍ選手）

　　　　2分　　　　　　　　　　　　　　　　34秒

　　900ｍペース走　+　300ｍインターバル5本　　・・・（1500ｍ選手）

　⑦1500ｍジョック

　⑧600ｍダウン

　⑨体操