３００ｍインターバル７本！

　練習参加者１０名。６年２名、４年４名、３年４名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、清水コーチ

　朝からの雨が上がり、屋外で思いっきり走ることができました。

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①８００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２５００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥３００ｍインターバル７本（間300ｍジョック）

　　　　Ａ・・・５７秒・・・美咲６年

　　　　Ｂ・・・６３秒・・・光4年、茜吏4年、蝶羽3年、僚人4年

　　３００ｍインターバル５本（間300ｍジョック）+150ｍ２本

　　　　Ｃ・・・６9秒・・・梨央３年、まほ３年、陽南３年、琴音４年

　　３０００ｍペース走+１５０ｍ５本・・・佑介６年

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操