小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

5×200mエンドリスリレー!

2015年03月02日 22時49分18秒 | Weblog

 練習参加者29名。6年4名、5年2名、4年6名、3年7名、2年6名、1年2名、年長2名

 指導者;橋本コーチ、清水コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤動きのトレーニング(変速リレー)

 ⑥5×200mエンドリスリレー(10分間)・・・3-6年

   5×100mエンドレスリレー(10分間)・・・年長-2年

 ⑦400mダウン

 ⑧体操

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