小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

600mペース走!

2013年06月14日 21時01分16秒 | Weblog

 練習参加者23名。6年2名、5年4名、4年2名、3年5名、2年3名、1年5名、年長2名。

 大会前日の為、調整メニューとしました。

 短距離走練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④50m3本

 ⑤400mダウン

 ⑥体操

 

 800m・1000m練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③1500mジョック

 ④600mペース走

 ⑤400mジョック

 ⑥鉄棒

 ⑦600mダウン

 ⑧体操

 

コメント
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