６００mインターバル４本(間３００mジョック)!

　練習参加者４名。６年１名、５年１名、４年１名、３年１名。

　今日は運が良く、練習の時間は完全に雨があがっていました。

　長距離走の練習、４人だけでしたが充実した練習ができました。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０００mジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥６００mインターバル４本(間３００mジョック)・・６年男子・４年女子

　　　　　A・・２分２０秒

　　　　　B・・２分３５秒

　　　４００mインターバル４本(間２００mジョック)・・５年男子・３年女子

　　　　　A・・１００秒

　　　　　B・・１１０秒

　⑦鉄棒ぶら下がり

　⑧６００mダウン

　⑨体操