長距離走練習日!

　練習参加者９名。６年２名、５年３名、４年１名、３年２名、１年１名。

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③１５００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥１５００mペース走

　　　A・・50秒/200m

　　　B・・５５秒/200m

　⑦３００mインターバル５本(間２００mジョック)

　　　A・・６６秒

　　　B・・７２秒

　⑧筋トレ

　⑨６００mダウン

　⑩体操