小学生・・３００mインターバル７本!

　市町駅伝練習参加者２０名。

　中学生は昨日、今日と二日間の大会があった為、３０００mジョックと流しで終わりました。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００m流し３本　　

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥一般・・・６０００mビルドアップ

　　小学生・・３００mインターバル７本

　　　　A・・６６秒

　　　　B・・７２秒

　⑦６００mダウン

　⑧体操

 

　今年、初めての練習会でした。

　小学生の走り、動気が良かったですね!

 

４×１５０mリレー×３回通り!

　練習参加者１５名。６年１名、５年３名、４年１名、３年２名、２年２名、１年３名。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ショートスプリント

　⑤４×１５０mリレー×３回通り

　⑥４００mダウン

　⑥体操