４３２０mビルドアップ!

　練習参加者１０名。６年３名、５年３名、４年１名、３年３名。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤４３２０mビルドアップ

　　A・・１５０秒⇒１４４秒⇒１３８秒⇒１３２秒/540m・・６年男子

　　B・・１６０秒⇒１５４秒⇒１４８秒⇒１４２秒/540m・・４年女子

　⑤２００mインターバル２本(間200m)

　　A・・３６秒

　　B・・４０秒

　⑥６００mダウン

　⑦体操

リレー練習!

　練習参加者１０名。６年３名、５年３名、４年１名、３年３名。

　練習メニュー!

　(１５日・短距離大会参加者)

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④リレー練習

　⑤スタート練習

　⑥６００mダウン

　⑦体操

２０分ジョック!

　練習参加者１０名。６年３名、５年３名、４年１名、３年３名。

　練習メニュー!

　(長距離・１５日大会参加者)

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０分ジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥６００mダウン

　⑦体操