練習参加者4名。6年2名、5年1名、3年1名。
今日はアプロスの練習が中止になったため、あすなろ練習に切り替えました。
練習メニュー!
①1200mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④1000mジョック
⑤100m流し3本
⑥400mを5本(6年・・・48秒/200m)
400mを3本(3年・・・60秒/200m)
150mを7本(5・6年・30秒)
⑦ミニハードル
⑧スタート練習
⑨600mダウン
⑩体操
風もなく暖かい良い日になりました。明日も午前中、練習を実施します。
今日はアプロスの練習が中止になったため、あすなろ練習に切り替えました。
練習メニュー!
①1200mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④1000mジョック
⑤100m流し3本
⑥400mを5本(6年・・・48秒/200m)
400mを3本(3年・・・60秒/200m)
150mを7本(5・6年・30秒)
⑦ミニハードル
⑧スタート練習
⑨600mダウン
⑩体操
風もなく暖かい良い日になりました。明日も午前中、練習を実施します。