ぼうやおねむり

ジリリリリリリリ・・・ハッシ。

・・・シ～～～ン・・・。

ムニャムニャ、グ～グ～。

・・・ハッ。



いかん、起きねば～。

寝床を出ると～。

うむ。
下肢が、どうにも、重たいわね。
こっているとか、張っているという感じではなく、
重たいとしか、言いようがありまっせん。

バレエのレッスンへ。
少人数制ゆえ、休むのは、気が引けるのでっす。
十二分にストレッチをすれば、いけるだろう。
そんな気持ちで、ドアを開けたらば～。

ややっ。

靴が、多い。
体験の方々がいらしたのか、
普段より（といっても、ミツコも４回目の受講だが）、
人数が増えていました。

よしよし。
それはそれで、大歓迎でっす。
陰に隠れて、こっそり、ひっそりできるぞ～
（そんな思惑もなんのその、
　きめ細やかな指導を受けたのだが）。

鉛のような脚とは裏腹に、
神経は妙に冴えていて、
順番は、すんなり入りました。
う～む。
人体の不思議でっす。

ひと休みをとったのち、
都内某所へ。
ヨガクラスでっす。



マットに腰を落ち着けて、
じっくり、呼吸を深めました。
気持ちも整い、
１週間の、よき締めくくりとなりました～～～。



つくづく、睡眠の大切さが、身に沁みまっす。
身体の中の、組織の修復をしないことには、
満足に、次に進めません。

湯舟（阪神の元投手でわ、ない）に、
ゆったり浸かることを含め、
より一層、休養を意識して過ごさねばだ。



明日もがんばるぞ！

HOW！ワンダフル

近県某所で、表現のクラス。
今回は、描画に挑戦しまっす。

実際に手がける前に、
ミツコが、ペラペラペラペラ、
マァ、よくしゃべること状態だったので、
そんなに時間はとれなかったのですが、
短期集中、
個性豊かな作品が、できあがりました。

う～ん、すばらしい。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪

オスナ選手のホームラン、
ボールが月になっちゃうかと思ったわよ。



それでもって、事務作業を始めたら、
ううむ、こんな時間になってもうた。

明日（もう今日）も、がんばるぞ！

安息

秋ばれの、気もちのいい日だねえ。
こんな日は、うきうきするね。

と、ここまで読んで、ハッ！とした、あなた。
「ドラえもん」の愛読者ですな。

近県某所で、ヨガクラス。
ほとんどのメムバーが、初めておこないまっす。

緊張するなといっても、
そりゃあ、緊張しまさあな。

シカァシ、
そこは、若者。
すぐにと、こちらのペースを摑み、
身を委ねまっす。

中盤、やや、苦戦したポーズもありましたが、
全体的に、ゆったり、じっくり動いていました。

終盤は、会場が、ふか～い静寂に包まれまっす。

・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・。

心身が、やすらいだかしら。

秋空をとびまわりたいような、
すてきな日に、なったのなら、
うれしいかぎりでっす。



明日もがんばるぞ！

十月雨

雨が降ったりやんだりの、水曜。
気温も、グッと下がりました。

都内某所で、ダンスのクラス。
ひろ～い会場ゆえ、
のびのびと、動くことができまっす。

フォークダンスを、４曲。
うち１曲は、
初めて、行うかたもいましたが、
すぐに、順番を覚え、
大きな混乱なく、進めることができました。

スタッフさんを含め、
みなさん、和気藹々、
楽しそうでっす。

よきかな、よきかな。

ミツコ自身も、すっかり、リフレッシュ。
エヘヘ～。



帰宅後は、自室にて収録。

例によって例の如く、
なんの面白みもない、我がの顔面ですが
（メルギューくんは、かわいいですよ～）、
マァ、話の内容が間違っていなければ、
いいのだ。

夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪



こうして、ブログを書いている間も、
パーソナルコンピュータくんは、
以前、撮った映像を、
動画共有サービスにアップロードしてくれていまっす。
本当に、ありがたい。

明日もがんばるぞ！

ようこそ

小雨そぼ降る火曜。

近県某所で、ヨガクラスでっす。
多用な視点をもつために、
途中、正面を変えてみました～。
んんん？という反応を見せつつも、
すぐさま、趣旨を理解するメムバー。
さすがでっす。

一旦、帰宅。
ほうぼうに、メール。

ぬかりなく、ひと休みは、いれま～っす。
ヘヘッ。

横浜某所へ。
モダンダンスのクラス。
初めましての方も、１名、参加しました。
エヘヘ、どもども、浅尾でっす。
どうぞ、どうぞ。
大歓迎で～～～っす。

基本メソッドののち、
細々とおこなっている、とあるフレーズのつづきをば。

ふうむ。

どうにか、足シリーズの終点に、到達しました。
あとは、全身シリーズのみ。
もうひといきでっす。

動きの、細かな質感は、まだまだ、伝えきれていませんので、
課題は多いものの、
いましばらくは、反復練習して、
大まかな流れを、沁みこませていったほうが、いいわね。

おつかれさまでした～。



明日もがんばるぞ！

ひとり シンプル

目覚め、よし。



都内某所で、収録。
小部屋がいくつもあるレンタルスタジオの一室を
利用していますが、
今回は、他の使用者が、ほぼ、おりません。
のびのびと、画面に向かって、話しました～。

ん？
いつも、遠慮なんて、してないんぢゃ～ないかって？？？

エヘヘ、ばかたれ、もとい、ばれたか。

帰宅後は、腰を据えて、事務作業。
ほうぼうに、メール。
連絡の発信など。
じっくり、落ち着いて、できました～。



明日もがんばるぞ！

天晴れ！Good time

青空が広がる日曜。



あてどない散歩に出まっす。

テクテク。
テクテク。

草臥れたら、ひと休み～。
う～ん、ムニャムニャ。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。
息詰まる展開が続きまっす。

特に、９回表は、
「タカスギ　シンサク　デス」ぢゃない、
「シンパクスウガ　タカスギ　デス」状態でした。

オスナ選手の犠牲フライ。嶋選手の送りバント。
見事でした。
山田選手のタイムリーヒットも、うれしかったなあ。

いや～、よかった、よかった。



♪ヨイヨイ♪

・・・ハッ。

ゆだんたいてき、



６連戦、おつかれさまでした～～～。

明日もがんばるぞ！

はてはて?一週間

都内某所で、ヨガクラス。
行楽日和にも関わらず、
常連さん、初めましての方、久しぶりの方々が、
お越しくださり、
ありがたいかぎりでっす。
落ち着いたひとときを、過ごしました～。

バレエのレッスンも受講。
アロンジェの際の、上体の方向についての
アドバイスを受けました。
なるほど、なるほど。
忘れぬようにせねばだ。



さて、先週の土曜日から今日までが、
向後、数ヶ月間の、
スタンダードなスケジュールとなりまっす。

手帳に書いてある予定。
いざ、実際に遂行するとなると、
力の配分を、うまく見積もっていかないと、
どこかで、破綻（大袈裟だが）してしまいまっす。

踏ん張りどころと、気負わず身をまかせるところ。

それらを知るために、
この１週間、後先考えず、
１つ１つを、全力投球で取り組みました。



結果～～～。

睡眠と栄養を、積極的にとる必要がありまっす。

身体的には、
いつのだか分からない筋肉痛はありましたが、
問題なし。
ムーブメントが、格別よくないのも、毎度のことなので、
問題なし（大いにあるが）。

精神的には、
どこに出張っても、みなさん、あたたかく迎えてくださり、
すばらしい表現を見せてくれるので、
まったくもって、問題なし。
むしろ、多幸感に包まれ、意欲が増しまっす。

問題ないからこそ、
わっせ、わっせと、
遮二無二に突き進みそうな気が、するのでっす。

それでもって、
間違えてはいけない作業、
たとえば、
動画のアドレスや、期日の提示などもあるため、
案外、脳・神経も使いまっす。

心身が高ぶったまま行うと、
支障が出てしまいまっす。

休むときは、休む。
食べるときは、食べる。

それを意識することが、必須だわね。

・・・ハッ。

なが～い、独り言になりましたな。
おつきあいいただき、ありがとうござんす。
エヘヘ～。



明日もがんばるぞ！

時よ…急がずに

近県某所で、表現のクラス。

昨夜の地震の影響で、
電車の運休・遅延が多く、
開始時刻に間に合わないかたも、数名。
それでも、必死に駆けつける姿は、
感動がありますなあ。

さて、今回は、
コラージュ作品の製作にチャレンジするの巻～。

さ～あ、始めるぞ～い。

ミツコも含め、みな、集中。

・・・シ～～～ン・・・。

この空気、いいですねえ。
そこそこの時間をかけましたが、
体感としては、10分間。

何事に対しても、
こういう風に向き合えば、
生活も、ひいては、人生も、充実するのだわね。

普段、ボ～～～ッとしてばっかりいるミツコは、
そんなことを感じるのだった。

あ。
完成品の出来栄えについては、
訊かないでくださいまっせ。
エヘヘ～。

メムバーの作品は、
どれもこれも、すばらしかったでっす。

大急ぎで、帰り支度をして～。



帰宅後は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪



明日もがんばるぞ！

根拠はないけど

う～ん、今日も、
心身に負担の少ない気温、湿度。
助かりまっす。

近県某所で、音楽体操のクラス。
このメムバーと行うのは、初めてでっす。

はてさて、
どんな展開になるかしら。

きっと、楽しい時間になるだろうな～っと、
根拠のない確信はありましたが～。

まさに、そのとおりになりました。

ワ～ワ～、モ～モ～。

全身を大きく動かし、
さらには、
他者とのコミュニケーションも、活発に。

うんうん。
いいぞ、いいぞ～～～。

ミツコ自身、
勢いに乗りすぎて、
緻密さに欠けたきらいもありますが、
まずは、解放しないことには、
先へ進めません。
初手としては、悪くなかったような気が、します。

おつかれさまでした～～～。



帰宅後は、テレビジョンで、野球観戦。
９回裏。２死二塁。

・・・ん？
いけるんじゃないかしら。
なんかしらんが、焦らぬミツコ。

・・・あっ。

♪ヨイヨイ♪

いや～、しびれました。
瞬間、バンザイしちゃいました。
エヘヘ～。



先ほど、大きな揺れを感じました。
安全第一。
気をつけて過ごそう。

明日もがんばるぞ！

おちつけ

過ごしやすい気候。

都内某所へ。
ダンスのクラスでっす。
久方ぶりのかたも、いらっしゃいました。
みなさん、元気そうで、何よりでっす。

ウォーミングアップで、
身体部位への意識を高め、
いつものフォークダンスへ。

あ、あれ？

なんだか、統一性に欠けていまっす。
今までは、もっと整然としていたんだがなあ。

次の曲へ。

あっ。
順番と動きが、少し、明確になりました。

予定としては、
続けて、あと１曲、行うつもりでしたが、
このまま進行しても、
混沌とするだけのような気がしたので、
急遽、別のプログラムを挟みまっす。

よし、よし。
呼吸が合ってきました。

では、隊形を変えて～。
ミュージック、スターッ（ト）。
結果、計３曲、やりとげました。
すばらしい。

終盤は、自由表現。
今回は、人数を、徐々に増やしました。
１人ではできないポーズが出現したり、
リーダーシップを発揮するメムバーがいたりと、
うれしい驚きが多い時間と、なりました～。



帰宅後は、自室にて収録。
中くらいの長さでしたが、
やや、手こずりまっす。

あわてるな、あわてるな。

何度か撮り直し、ようやく、完了。
ホッ。



夜間は、テレビジョンで、野球観戦。

♪ヨイヨイ♪

と～か言ってるけども、
試合中は、内心、ハラハラドキドキ。
もし、自転車こぎをしていたならば、
「シンパクスウガ　タカスギ　デス」と
表示されるレベル。

「泰然自若」とは、ほど遠い、ミツコなのであった。
ハハハ・・・。



明日もがんばるぞ！

IZA!!

清々しい秋晴れ。
日中は、高温だろうとも、
朝晩は涼しいので、へいちゃらでっす。

近県某所でヨガクラス。
足裏を、丁寧にほぐしてから、
立位のポーズなどを、行いました。
いつもながらの、
安定感に包まれた時間。
おつかれさまでした～～～。

しかるのち、
横浜某所で、モダンダンスのクラス。
ワクチン接種の副反応による欠席者が多く、
ふ～む、さすが若者、と、
妙な感心をしたミツコでR。

人数は、通常より少ないものの、
エネルギーは変わらず。
全身を、大きく動かし、
大量の汗を流しました。

うむ。
こりゃあ、筋肉痛になるぞ～～～。
ウッシッシ。

あ、ミツコもだ。きっと。
トホホ。

さ～あ。
新たなタームに入りました。
このまま、突き進んでいこう。



明日もがんばるぞ！

「京ばあむ」

心地のいい陽気。

都内某所へ。
収録でっす。
中くらいの長さのものを２本、
倍の長さのものを１本。

帰宅し、撮った映像を、
パーソナルコンピュータくんに保存しまっす。
この作業が完了して、
はじめて、ホッとしまっす。

某館へ。
マシーン少々、自転車こぎ少々。
ふくらはぎの張りが、解けました～。

再びの、帰宅。
事務作業をいくつか。

ひと区切りがついたところで、
小腹がすいてきたわね。

確か、戸棚に～～～。



あった。



ジャーン。

「京ばあむ」（株式会社　美十）



おお～～～。



「京都銘菓「おたべ」」「こたべ　にっき」も
製造・販売している会社だけに（？）、
生地には、抹茶と豆乳が練りこんであるそうでっす。
外側のコーティングが、また、いいんですナ。
ふわふわした年輪と、しゃりしゃりした砂糖衣が、
絶妙なハーモニーを生み出していまっす。



「京ばあむ」
贈ってくれたメムバーよ、ありがさんね～。

「大きくトン　小さくトン」（2018年10月19日の記事）

明日もがんばるぞ！

Fit me

某店舗へ。



以前、頼んでいた、
ジャージのお直しが完了したとのことで、
受け取りに行きました～。

さっそく、試着室で、履いてみまっす。

おっ。
ちょうどいい～～～。

今までは、ウエスト部分がゆるみ、
そのままにしておくと、
一昔前の若者がやるような、腰ばきになってしまうため、
ひもを結んで、調節していたのでした。

それが、なんということでしょう。
何もしなくても、
ずり落ちてきません。

う～ん、すばらしい。

元々、本体に、平ゴムが縫いつけられているタイプゆえ、
替えることもできず、
途方に暮れていたのですが、
というより、
なんとかせにゃあと思いつつも、一寸伸ばしにしていたのですが、
持ちかけてみるものですねぃ、
新たに、ゴム通し用の穴まで、作ってくださいました。
こりなら、今後も安心でっす
（伸縮性が欠けてきても、ギリギリまで粘りそうな予感もするが。
　エヘヘ～）。

プロは、すげいなあ。
お世話になりました～～～。

「頼りにしてるぜ」（2021年９月23日の記事）



明日もがんばるぞ！

TRY

バレエのクラスを受講。
本日から、正式に入会したのだけれど、
担当の先生のレッスンは、
数年前から、別の場所で受けており、
また、
先週、先輩方にまじって、
体験を受けたばかりなので、
フレッシュさが、まるでないミツコでR。
エヘヘ。

今回も、順番を覚えられないこと、山の如し。
しどろもどろでしたが、
身体の使い方を丁寧に見直し、
実践を試みることができました。
できるできないは、別問題。
へへへ。
トライする場があるのは、ありがたいことでっす。

そして～。
ああ、これが、バレエのいいところだなあ、と思うのは～。

初対面の方がいらしたのですが、
終了後の、スタジオ清掃の際、
旧知の仲のように、
ごく自然に、言葉を交わしました。

同じ釜の飯を食う、じゃないけど、
同じ時空間で、同じ動きを行い、
互いの姿をしっかり見ることは、
一気に、こころの距離を縮めるのですねぃ。

この感覚が好ましく、
ミツコは、
幼少期から、うまくもないわりには、
いそいそとスタジオに通っていたのか、と、
いま、知りました。

新たな状況に身を置いたからこそ、
分かる事柄。
これらを、日々の活動に生かさねばだ。



明日もがんばるぞ！