ほっとした

某所で、ミーティング。

帰宅後～。

仏さまの好きな食べ物は、な～んだ？

で、おなじみの、
そう、
ホットケーキを作りました。

Mリナガのホットケーキミックスを
用います。

う～ん。

満腹になりました～。



明日もがんばるぞ！

男船

近県某所でヨガクラス。
心地いい時間を過ごしました。

しかるのち、横浜某所へ。

モダンダンスのクラスでっす。

動きのフレーズを伝えるの巻。

♪荒れ～て～～～　荒れ～て～牙むく
　北海しぶ～き～～～♪

怒涛の勢いで、
振りを、うつしていきまっす。

うむうむ。

みなさんの、必死な食らいつきで、
予定していたところまで、
進めることができました～。

こりからは、
身体部位、テンポ、方向を
明確にしていく作業が必要だわね。

おつかれさまでした～。



明日もがんばるぞ！

両方 For You

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

コンスタントに
練習を積んでおり、
だいぶ、慣れてきた頃合い。

チャレンジ要素を、
いくつか入れてみまっす。

それゆえか、
終盤は、かなり、静か～な時間になりました。

身体を、くまなく使い、
よく休める。

両方、大切だわね。

おつかれさまでした～。

しかるのち、
某館へ。

マシーン、自転車こぎ、エアロビクス。

ストレッチも、入念に行い、
本日の活動を
締めくくりまっす。



明日もがんばるぞ！

いいもんだ いいもんだ

某館へ。

多くの人々が、
身体を動かして、汗を流していまっす。

ミツコも、
いつもの如く、
軽いキログラムで、マシーンと戯れました。

フウ、フウ。

判で押したように、
おなしメニューを遂行していますが、
日によって、
感覚が変わりまっす。

人体の不思議ですね。

スタジオでのプログラムにも参加。

フウ、フウ。

基礎的な内容ですが、
それゆえに、
緻密さが必要で、
難儀しまっした。

そりでも、
何かしらを会得しているような、
気が、します。

さらに、
自転車こぎ、ストレッチ。

フウ、フウ。

館を満喫した１日でした～。



明日もがんばるぞ！

熱烈歓迎わんだーらんど

本日、11月11日は、
某棒状のお菓子の日でっす。



聖子ちゃん、菊池桃子さん、ナンノさんら、
代々、魅力的な方々が、
コマーシャルに出演なすっていましたが～。







♪オッケー　ポキ～～～
　オケー　ポキニジェリタァ～
　オケー　ポキニジェリウェ～♪

本田美奈子．ちゃんの、
元気いっぱいな姿と歌唱が、
今もなお、印象に残ってます。

ミツコは、
アーモンド味が、お気に入りでした。

いつからだろう、
見かけなくなり、残念でっす。

さて。



今年の11月11日は、
ヨガクラス。

晴天の土曜日にも関わらず、
大勢の方々が、
お越しくださいました。

しっかり動いたあとの、
静寂のひととき。

少しでも、やすらいでいただけたなら、
うれしいでっす。

そして～。



東京ヤクルトスワローズに、
頼もしいコーチが、加わりました～。

日本三大タクロー（吉田拓郎、石井琢朗、TAKURO）のお１人・石井琢朗さん。

打撃コーチでっす。

今日から、松山市内にて、
秋季キャンプに参加している模様。

う～ん。
期待が高まりまっす。

「過去にあらがう」（2014年10月５日の記事）



明日もがんばるぞ！

やってみよう

近県某所で、ヨガクラス。

ほとんどの方々が、
未経験者でっす。

ミツコの、一挙手一投足が、
ヨガの印象を決定づけてしまいまっす。

う～む。
責任重大だ～。

ドキドキドキドキ。

とはいえ、
元が、
お気楽にできているミツコであるからして、
始まってしまえば、
いつもどおりの心持ちで進んでいきました。

みなさんの様子を見ていると、
なかなか好感触。

集中して取り組んでくださいました～。

しかるのち、
表現のクラス。



ミニジャンベ、カスタネット、すず、
お手製のマラカスなどを用いて、
リズムを作りました。

そして～。

トーンチャイムの出番でっす。



ジャーン。

教育用楽器の名門・鈴木楽器製作所。



おお～。



振ると、
穏やかで広がりのある音が鳴ります。

グループごとに、ハーモニーを味わったのち、
全員で、既成曲を演奏しました。

ホワ～～～ン。

う～ん、いいですねぃ。

いろいろなアイディアも出ました。
完成度を高めたいという、意欲の表れ。
すばらしいことでっす。

明日もがんばるぞ！

This Moment

近県某所で、
身体表現のクラス。

前回、提示した課題の成果を、
グループごとに、発表していただきました。

準備期間が短かったため、
詰めの甘さはあるものの、
それぞれに、工夫していまっす。

キラリと光る瞬間に
立ち会うことができました。

しかるのち、都内某所へ。

ハヒ～～～。

密度の濃い１日でした～。



記事のタイトルは、
渡辺美里さんの曲名。

♪むっねっに～ oh 流れてる　あっつっい～ oh この想い♪

アルバム「Lovin' you」の
１枚目に収録されていまっす。

全20曲のなかでも、
群を抜いて、こころに響いた歌。

みさっちゃんのパワーを感じて、
明日もがんばるぞ！

夜明けのブレス

昨日の当ブログで。

うっしっし。

な～んて、ゆってたらば。
あたた、あたた。
かる～く、筋肉痛になってました。
トホホのホ。



都内某所へ。

ここの商店街で買い物をすると、
シールがもらえまっす。

専用の台紙に貼り、全部埋まると、
加盟店での飲食や購入の際、
500円分の料金として、利用できるシステム。

商店街にある所定の銀行に持っていくと、
口座に、500円、入金することもできまっす。

ふうむ。

利息を考えると、
預金したほうが、お得でっす。

ミツコは、
地道に、地道に、
何年も、何十年もかけ、
ついに、集めました～～～。

ワ～イ。

意気揚々と、所定の銀行に向かうと～。

なんと、他の支店の口座では、
できないとのこと。

ガビ～ン。

ま、まあ、そうよね。

世の中、そんなに甘くはないのでした。

ともあれ、
500円分の権利は有しているので、
じっくり、熟考を重ね、
決定したい所存でございます。

エヘヘ～。



帰宅後、
NHKの番組「チョイ住み in リスボン」を見ていたら～。

おおっっっ。

♪キエカケ～タ　マチ～ガ～♪

スペイン在住のブラジル人が、
ポルトガルの海岸で、歌いだしました。

「夜明けのブレス」だ～～～。

チェッカーズだ～～～。

なんて、すばらしい。

・・・ああ～、びっくりした～。



あいにく、ポルトガルのビーチの写真はないので、
南紀の海をば。

明日もがんばるぞ！

行けるとこまで

近県某所で、ヨガクラス。
ご新規のかた、復帰したかたも加わり、
一層、引き締まった時間になりました。

しかるのち、横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでぃす。

フレーズを伝える作業を
メインに行いました。

ガシガシ、進めます。

メムバーが、目を丸くしていても、進めます。

だんだんに、抜け殻になっていても、進めます。

締めくくりに、
これまでやったものを、すべてつなげました。

・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・。

10分にも満たない、短い羅列ですが、
一緒に動いているうちに、
会場全体が、一体感に包まれます。

う～ん、いいですねぃ。

すっかり充実した気分になりましたが、
さあ、
メムバーたちは、次回まで、
覚えているでしょうか～。

うっしっし。



明日もがんばるぞ！

Let's Go Monday

都下某所へ。
ヨガクラスでっす。

背骨が、ずいぶんと
伸びるようになりました。

不安定な体勢で、
バランスをとる練習も、いくつか。

後半は、
身体を逆さまにしてみました。

少しでも、リフレッシュできたなら、
うれしいでっす。

しかるのち、
某館へ。

マシーン、ストレッチ、エアロビクス。

う～ん、すっきり。



明日もがんばるぞ！

言えない 言えない

いいですねえ。

ん？
何がいいのかって？？？

そりは、お天気でっす。

サンサン、サンサン。

おひさまの光を浴びると、
エネルギーが漲ってきまっす。

某館へ。

スタジオでのレッスンに参加。
マシーンにも、
ちょっとばっかり、触ってきました。

いったいぜんたい、
いつになったら、
筋力トレーニングをしました～っと、
報告できるのだろうか～！？

うむ。

おそらく、
ずうっと言えないような気が、します。
エヘヘ～。

だからこそ、
厳しい訓練を積んでいる人に、
憧れを抱くんだろうな～。



明日もがんばるぞ！

勝利を目指すもの

爽やかな陽気。

都内某所へ。
ヨガクラスでっす。
地道な練習の巻でしたが、
みなさん、
とても熱心でっす。

ふむふむ。
こういうアプローチの仕方も、
意欲を、かきたてるんだわね。

しっかりと、身体を使いました。
おつかれさまでした～。



帰宅後、
テレビジョンで、日本シリーズ観戦。

中途で切り上げ、
向こう１週間の活動計画を、整理しまっす。

よっしゃ。

なんとなく、目処が立ってきたぞ～っと、
ひと息ついたらば、
どこからか、
アナウンサーの絶叫が聞こえてきました。

どした、どした！？

おお～。
ソフトバンクが、優勝したのですね。
おめでとうございま～す。



そして、そして。

「第５回　東京ヤクルトスワローズカップ少年野球交流大会」において、
新潟県燕市代表チームが、優勝！

やった、やりました！

（自称）つばめ市鳥さん、
速報をありがとうございました。

少年たちの努力が、実を結びましたね。

緊迫感のある試合が続くと、
知らず知らずのうちに、
実力がついています。

結果が出ると、
自信もついてきます。

出立したときよりも、
きっと、
一回りも二回りも、
大きくなっていることでしょう。

燕南野球スポーツ少年団のみなさん、
おめでとうございま～っす。

燕市長、おめでとうございま～っす。

燕市のみなさん、おめでとうございま～っす。



惜しくも優勝を逃した、
浦添市、松山市、西都市の代表チーム。

・・・野球、続けるんだぞ～。
神宮球場で待ってるぜ～。



明日（もう今日）も、がんばるぞ！

Sky High

文化の日。

気持ちのいい秋晴れでっす。

向かった先は～。

某館。

エアロビクスで、汗を流します。
久方ぶりに、
マシーンとも戯れました。

い～ち、に～い・・・。

微かなキログラムとはいえ、
負荷をかけて、上肢や下肢を動かしているうちに、
筋肉の存在を、思い出しました。

十二分に、ストレッチもして、
う～ん、気分爽快。



秋季キャンプが始まると、
なぜだか、ミツコも、はりきってしまうなあ。

お米も、卵も、うんめぇ～なあ。

しっかり休息もとろう。

明日もがんばるぞ！

私の予定

近県某所で、
身体表現のクラス。

始めのうちは、
動きが小さいのですが～。

次第に、四肢が伸びてきて、
躍動感も出てきまっす。

グループごとの、自主練習も活発。

うんうん。

ブルンブルン。

エンジンがかかると、
最強だわね。



しかるのち、都内某所へ。
初めて訪れる場所でっす。

案の定、道に迷いました。

シカァシ、慌てるなかれ。

通行人に、尋ね、
しばらく歩いたら、また尋ねます。

なになに？
なんて原始的なやり方をしているのかって？？？

いいのです。

問われた方々は、たいへん驚きつつも、
みな親切に教えてくださいます。
それだけで、
その地に、愛着が湧いてくるってもんです。

地元の方々から、エールを送られつつ、
到着したのは、約束の15分前。

まっすぐ辿り着かないことを前提とした、
スケジュール設定なのでぃす。
エッヘン。



帰宅後は、
来年の手帳に、予定の書き込み。

あ～で、こ～で。

・・・ハッ。
もう、１年経っちゃった！？！？！？

１日１日を、大切にしよう。

明日もがんばるぞ！

秋の陽だまり

某所へ。
じっくり、身体を伸ばした。

帰りしな、スーパーマーケットに向かい、
必要な品々を購入。

書店にも立ち寄り、
文庫本を１冊、買い求める。

ふいと、空を見上げると、
見事な、いわし雲。

ふうむ。

もう11月なんだなぁ。



明日もがんばるぞ！