夕焼けマラソン

11月4日（日）

第4回猪名川夕焼けマラソンに参加してきました。
今回は30kmの部です。
参加者は私のみ。
当然、今回も優勝やね。

最初家を出るときはゆっくりロング走でもと思い、カメラとボトル、小銭を持参して出発です。

自宅から表通りに出てまずはパチリ。



紅葉が少しだけ始まっているような感じやね。

さて、何処に行こうか？
箕面の滝道はこの時期観光客が多くて走り難いのでパス。
千里方面も昨日行ったので今日はパス。
しかたなく？河川敷へ行って海のほうまで行ってみるか。

秋から冬にかけての河川敷は北風が強くて走り難いのですが、今日は風も弱いやん。

よっしゃ、ペース走に切り替えて30km走にチャレンジしてみるか。

目標はキロ5分30秒位やね。
大阪マラソンは加古川マラソンのための練習のつもりなのですが、できたら余裕を持って5分半で走り切りたいとは思っている。

しかし単独走での河川敷の30kmは長いです。
単調やし、夕方になって風も少し出てきたし。

それでもなんとか粘って予定のペースで走り終えることができました。

タイムは2時間44分(アベ5分28秒）

ラストまで脚にも心肺にも余裕があると感じながら走り終えたのですが、終わって時計を止めて立ち止まった時はさすがにしんどかったです。

なんや、余裕無いんや。

けど、本番でもこれ位のペースやったら最後まで押して行けるやろね。

ふふふ。

結局マジ走りで写真も撮らず、デジカメは重たいだけやったわ・・・

今日34km（アップ＆ダウン含む）
今月63km