ビタミンＣ

　今は、何でも*(携帯)*ボタン１つで済みますが、私の子供の頃は、*(温泉)*風呂に入るにも*(涙)*井戸水をくみ上げ、マキを割って、カマドの火もおこしていました・・・これは、以前の話ですが、上の子が幼稚園に入った時のことです・・・
　秋の*(スニーカー)*運動会の保護者のリレーで走ったら、前につんのめりそうになって思うように脚が進まず、*(車)*車ばかりの生活でなまってしまった我が身に、強いショックを受けたことを憶えています。
　以来、私は休日にはジョギングを続けています・・・
　*(ビー)*生物は、環境の変化とともに、体の仕組みや姿を変えて、*(地球)*環境に適応してきました。もし、運動不足が糖尿病や高血圧症やガンなど、『生活習慣病』の一要因とするなら、人はわざわざ特別に時間をさいて運動を続けるか、運動不足でも発病しない『進化した体』の仕組みを手に入れるしかないかもしれません。
　しかし、このガソリンの*(ロケット)*高騰はどうでしょう・・・
　そんなことなど『無用の心配』とでも言わんばかりですね＾＾
　人は進化の過程で、シッポと一緒に、ビタミンＣを合成する能力も、失くしてしまいました。
　ビタミンＣを自分で作れない動物は、猿と人を含めた霊長類と、モルモットくらいだそうです。
　ビタミンＣは、万病の元といわれる*(ダッシュ)*活性酸素を消します。人はビタミンＣを合成できませんから、食物を摂って活性酸素の害から身を守る以外ありません。
　ビタミンＣ不足は、壊血病の原因にもなります。それは、結合組織がもろくなるからです。ビタミンＣは、結合組織を強化するコラーゲンを作るときにも必要なものです。ですから、美容のためにも、コラーゲンだけでなく、ビタミンＣをタップリ摂る必要があります。
　この前、たったの３００円と言って、妻がダンボール箱に入った、食べきれないほどのトマトを買ってきました。旬の野菜は値段も安く、おいしく、ビタミンＣもタップリです。