膝が痛くて

いつくらいか、忘れたんですが、膝が痛くなってきました。
そういえば、もう去年の秋ごろには、「痛いなぁ。」と、思っていたのは確かです。

以前、膝が痛くなったとき、近所の揉み屋さんで治してもらいました。
あれから、さらに10ｋｇ体重が増していました。
もう膝の軟骨がすり減ってしまったのかも。と、思うんです。

階段の昇り降りは、最高に痛くて、ちょっとかばい気味になります。
やっぱり、膝や腰は、体重が左右するのでしょうか。
また、揉み屋さんに行って治してもらうのも心が引けるんです。
なんか、「もう少し、体重を気にしてください。」と、注意を受けるような気がして。
結局、痛いまま過ごすことになります。
父も私と同じくらいの体重で、膝を悪くして、サポーターをはめています。
私もサポーターをしようかなぁ。と、思ったんですが、足が太くて入らないんです。

つい最近、あまりの痛さに、膝をマッサージしてみたんです。
心なしか、痛みが減ったような気がして、「こりゃ、いい。」と、思ったんですが、揉み屋さんのようには完璧になりません。
まあ、暖かくしていれば、血行が良くなっていいような気になります。
とうとう私も、足が悪くなる年になったか。と、異様に年齢を気になるようになりました。

よく通販で売っているサプリメントのCMに心が惹かれるようになりました。
「ホンマに、サプリメントぐらいで膝が治るのか。」と、疑問を感じながら、値段を気にしています。
ある健康番組で、「よく動かせば、血行がリンパ液も増えて、痛みが軽減する。」と、言うのを見て、ちょっとだけ信じるようになりました。
何とかして、自力で治す工夫をしないと、お金がかかって仕方ないようになります。