牛乳

熱中症の予防には、牛乳が適している。と聞いたことがあります。
経口補水液も、とてもいいものであるはずなんですが、甘さが気になるんです。

そういえば、熱中症になったことないなぁ。と、思うんです。
なったかもしれませんが、自分では気づいていないだけなのかも。
夏前に、何杯もお水を飲んで、体を調節する癖が付きました。
それが、私の熱中症の予防なのかもしれません。

夏になると、やたら牛乳を飲みたくなるんです。
牛乳に入っている微量な塩分が、熱中症を予防してくれるはずです。

あるマッチョなボディビルダーが、プロテインの代わりに母乳を飲む。と聞いたことがあります。
全員が全員じゃないですけど。
私はプロテインの栄養素は知らないんですが、母乳でその代わりになるのか、がよくわからないんです。
母乳は、通販で買うらしいんですが。
確かに、母乳には、普通では得られない栄養が豊富に含まれているはずなんです。

私は、母乳に頼らず、お水や牛乳を飲むことで熱中症の予防をしています。
今年は、例年にないくらいたくさんの方が救急搬送されているらしいのです。
私の家の近所でも1時間に一回くらいは、救急車のサイレンの音が聞こえます。
もう、自分で予防できないときは、あっさりと救急搬送してもらった方が早道です。

私は思うのです。
早く秋にならないか。と。
もう、この暑さは堪能しました。
ひんやりした風が懐かしいです。