TSSとCTLを振り返る

今朝の体重55.0kg、TSB-66、CTL107。

今日は完全オフ。
ムスメ2号目覚ましにより覚醒したので、シューズや自転車掃除などに時間を活用。

朝トレーニングしないと、色んなことに時間が使えるけど、結局自転車関連のことをやっているという。(苦笑)

ここまでのTSSとCTLを振り返ってみる。
4/2～4/8　628　74
4/9～4/15　734　78
4/16～4/22　1025　89
4/23～4/29　976　98
4/30～5/6　1220　110

高めたCTLを維持するTSS/週としては900前後。
この900でどんなトレーニングをしていくかでパフォーマンスが異なってくる。

とはいえ、今週は仕事の都合で乗れない日が多いので、自然に身体を休める週になるでしょう。