9月はベースを鍛えるために、距離も重視しようとやってきたが、結果として1600km/月。シーズン中でも1000km/月程度の練習量なので、自分の中ではかなり走ったぞー、という感じがある。
実は懸念していた点があった。それは急激にトレ量を増加させたことによって、オーバートレーニング的な症状が出るんじゃないか、ということ。故障、体調不良、モチベーションの低下等。法事で実家に戻った際は、自走したり、お酒を飲んだりしたことによる疲労が、数日間は続いたが、カラダの適応が追いついていなかった部分もあるかもしれない。結果的にこの週の平日は1日しかトレーニングしなかった。
モチベーションは有限ではある一方で、持ち続けられるかが、強くなるかの分かれ目でもある。10月は中盤以降にレースを控え、量と質のバランスが難しいところもあるが、自分史上最強を目指して頑張ろう。
と盛り上がりつつ、チビ助とのプチ旅行の疲労が激しくて、今日はレストw 昨日のエロアポジションの影響でケツ筋も筋肉痛でしたので。言い訳いっぱい万歳。
実は懸念していた点があった。それは急激にトレ量を増加させたことによって、オーバートレーニング的な症状が出るんじゃないか、ということ。故障、体調不良、モチベーションの低下等。法事で実家に戻った際は、自走したり、お酒を飲んだりしたことによる疲労が、数日間は続いたが、カラダの適応が追いついていなかった部分もあるかもしれない。結果的にこの週の平日は1日しかトレーニングしなかった。
モチベーションは有限ではある一方で、持ち続けられるかが、強くなるかの分かれ目でもある。10月は中盤以降にレースを控え、量と質のバランスが難しいところもあるが、自分史上最強を目指して頑張ろう。
と盛り上がりつつ、チビ助とのプチ旅行の疲労が激しくて、今日はレストw 昨日のエロアポジションの影響でケツ筋も筋肉痛でしたので。言い訳いっぱい万歳。