10/9 インターバルをどこでやるか／リカバリーで意識している5項目

シクロクロスの結果にコミットするため、最近定期的に取り組んでいるインターバル。外乗りでやる場合は、コースによって得られる効果が違ってくる。今回はそんな話。

その他、意識して取り組んでいるリカバリーも。

https://note.mu/alavasky/n/n30d9536e2e45