蟹食いサイクリング

今朝の体重55.4kg、TSB-51。

今日はチームの恒例イベント、寺泊蟹食いサイクリング。

その前に、山に行ってしっかり疲れておく。(笑
しかしその必要はなく、行かずとも疲れていたという…

まずは黒埼から麓までテンポ走。辛いぜ…
45分 224w 99rpm

だいろ1本目はL4をターゲットに。
が、ターゲットから滑り落ちる。
2228 251w 78rpm


疲労と風でだいろでは良いトレーニングにならないと判断して観音寺側へ移動。
テンポで登り始めるが、眠くなってくるわ寒いわでアカンやつ。

登頂後、そそくさと下山してコンビニへ退避。


もうトレーニングにならんので、サイクリングの集合場所の弥彦駐車場へ移動。
時間調整で県選手権の登りをリピート。

むむ？
肩甲骨に対する重心位置を少し意識すると、掛かり始めてL5も出せるようになってきた。
というところで、タイムオーバー。

100km NP206w TSS211


家族、サイクリングメンバーと合流して、サイクリングスタート。







弥彦〜寺泊の15kmを無事に完走。
風の強い中、おつかれちゃん。