四ッ郷屋まで練習に行った。平地巡航でハムストリングを使う感覚を強く意識。前傾を適度に保ったほうがいいようだ。ケツを軸として膝裏までの裏筋をトップチューブまで下ろす、膝より下はフリー。オフシーズン中は回転を上げるところからスタートで、しっかりと踏むようにするのはシーズンに入ってからの方が良さそうだ。
天気が最高だったこの日、大根掘りに赤塚へ行って来た。青首大根と白首大根を計30本収穫し、途中おすそ分けしながら帰宅。
帰ってからは、切干大根とはりはり漬けをするために、10本近くの白首大根を細く切ってベランダに干した。
青首大根はサラダや煮つけ、浅漬けとなって、当分の間食卓を賑やかせることになりそうだ。
帰ってからは、切干大根とはりはり漬けをするために、10本近くの白首大根を細く切ってベランダに干した。
青首大根はサラダや煮つけ、浅漬けとなって、当分の間食卓を賑やかせることになりそうだ。
これまで5年間使用してきたノースウエーブのロードシューズ、かかとの綿がはみ出したり、ベルクロが分解したり、だいぶ疲れてきていたので、シマノの成型タイプのシューズを購入した。（東京研修中に）
高級な靴だけにソールは炭、フィット感もまずまずだ。気になる踏み感は・・・分からない（笑 まぁそんなもんでしょう。
とはいえ、高い買い物だったので大切に使っていきたい。
練習は角田Ｔ字まで行ってきたが、復路はスコットさん（風邪気味とのこと）と一緒となって、スキーやペダリングの話をしながらのんびり帰ってきた。
高級な靴だけにソールは炭、フィット感もまずまずだ。気になる踏み感は・・・分からない（笑 まぁそんなもんでしょう。
とはいえ、高い買い物だったので大切に使っていきたい。
練習は角田Ｔ字まで行ってきたが、復路はスコットさん（風邪気味とのこと）と一緒となって、スキーやペダリングの話をしながらのんびり帰ってきた。
東京研修から戻ってきたこの日、DASTY親睦会があり参加してきた。連日の飲み会でちょっと体が疲弊気味で鼻と喉の調子がイマイチ。
DASTYは山、自転車、XCスキーをやるメンバーが集まっていて話題がとても豊富。また、家族、特に子供達が多くとても賑やか。とても楽しい時間だった。
会場を提供してくださったていさん、ありがとうございました。みなさん、来年も宜しくお願いします。
DASTYは山、自転車、XCスキーをやるメンバーが集まっていて話題がとても豊富。また、家族、特に子供達が多くとても賑やか。とても楽しい時間だった。
会場を提供してくださったていさん、ありがとうございました。みなさん、来年も宜しくお願いします。
（再び）東京での研修を利用して、いとこ夫婦と兄貴と4人で一杯やった。場所は青山の裏路地にある穴場的なすごくお洒落なお店。いとこのテッチャンが取ってくれた。テッチャンに会う時は大抵両親や親戚も一緒のことが多いので、このメンバーだけで集まるのは少し不思議な感じだった。
お店は芸能人も良くくるそうで、確かに料理もお酒もとても美味しかった。佐藤に魔王に百年の孤独、美味しい焼酎をあほみないに飲んだ。にも関わらず、テッチャンがご馳走してくれました。どうもご馳走様でした。（いくらだったんだろう・・・）
そんないい時間を過ごして気づくと、新幹線に乗り遅れ、ムーンライト越後にも乗り遅れ・・・ 結局、兄貴の家に泊めてもらうことになった。ダメ人間です。。。
お店は芸能人も良くくるそうで、確かに料理もお酒もとても美味しかった。佐藤に魔王に百年の孤独、美味しい焼酎をあほみないに飲んだ。にも関わらず、テッチャンがご馳走してくれました。どうもご馳走様でした。（いくらだったんだろう・・・）
そんないい時間を過ごして気づくと、新幹線に乗り遅れ、ムーンライト越後にも乗り遅れ・・・ 結局、兄貴の家に泊めてもらうことになった。ダメ人間です。。。
東京での研修を利用してニーズマ君と一杯やってきた。
ニーズマ君とは去年のヒルクライム大会（会津、美ヶ原、枝折峠、乗鞍）で優勝争いをしたライバルで、年齢も近く、結婚したタイミングもほぼ一緒という縁がある。これは飲まないわけにはいかない、ということで新宿で待ち合わせして、自転車の話から会社の話等々をして、あっという間に終了時刻となった。
また機会あればぜひ飲みましょう。
ニーズマ君とは去年のヒルクライム大会（会津、美ヶ原、枝折峠、乗鞍）で優勝争いをしたライバルで、年齢も近く、結婚したタイミングもほぼ一緒という縁がある。これは飲まないわけにはいかない、ということで新宿で待ち合わせして、自転車の話から会社の話等々をして、あっという間に終了時刻となった。
また機会あればぜひ飲みましょう。
西湖のレースはチームタイムトライアルと一般レースの二本立て。
チームタイムトライアルは7：20召集なので、6：00に超人お二方（バモさん、ミゲさん）と、ふともものいささんとスタートエリアで待ち合わせをして、一緒にアップをしてローテの確認をする予定だった。ところが、ザックを担いでの峠越えは予想以上に辛く、そして峠でタイミング悪く痛恨の雨。結局待ち合わせ時間に10分以上遅れて到着、皆様申し訳ありませんでした…
アップは雨が降っていたこともあり、1周目は体を暖めるべく軽く回して行った。2周目は時間もあまりなかったため、超人さんが宿泊している宿までの2kmをローテすることにした。このローテのペースはあまりにも速く脚がパンパン丸になり、不安がよぎった。
チームタイムトライアルは各チーム20秒間隔でのスタート。わがチームは10数番目スタートで、一つ後ろのチームは本命チームというスタート順。いよいよスタート。出だしはみんなクリートもバッチリはまり順調な滑り出し。ペースは、皆さん的には抑えているんだろうけど、ワタクシ的には9割出力で最初から全力状態。ヌォー
3キロ過ぎぐらいからローテが非常に厳しい状態になってきた。ちょっとでも離れたらダメだろうという脚のパンパン具合。しかし、この区間はRが連続していてローテも若干乱れる。そんな中で、フッと差ができたと思ったら、アーーレ～～・・・ この時、大声で「先に行って」的なことを言った記憶が若干あり。後ろから優勝候補のチームが来たので、うまく使って集団復帰を図ろうとしたけど、すでにそんな脚はなかったのでした。
後はさすらいの一人旅。のんびり走るわけにもいかないけど、脚はパンパン丸、適度なスピードを保ってゴールを目指した。途中、2チーム？ぐらい、追い越してイエィと思いつつ、むなしさを抱えならがのゴールとなりました。ゴールには笑っているLOOKさんの姿が・・・ ああ
メンバーと合流し、お互いの状況を説明しあう。なんと、いささんが落車！しかし、早い復帰でいいペースでゴールしたとのこと。すっごー。自転車を見るとリアディ例ラーが壊れています。ドラマですね。人間様の方は大きな怪我がなかったようで一安心。
次のクラス別レースに出場する前に、他クラスに出場しているメンバーの応援に行ったが、そこで見たものは、JAZZMANの華麗なるスプリント！2人の逃げが決まったこのクラスで、彼は3位争いをスプリント勝負で決めようとしていたのだ。大人相手の真っ向勝負は非常に見ごたえのあるシーンだった。ゴールラインまでほぼ横一線でゴールし、結果は惜しくも僅差で4位。後で聞いたのだが、朝練でスピードを45キロまで棒燃さんが上げ、そこから捲くる練習をしていたとのこと。恐るべき親子です・・・
自分の参加するBクラスは3周30キロのコース、スタート時は雨はやんだものの路面はハーフウェット状態で落車の危険性があった。そこで終始、右ラインをキープして落車に巻き込まれないように意識し、位置取りも前よりにいくようにした。アタックらしい動きは特になく最終周に。作戦通りに対岸あたりで頭から10番手以内に位置取りをして、ラスト2キロで5番手以内に位置取りをした。イメージ通り！ラスト600mで棒燃さんと同じ位置取り、よし、スプリント準備開始や～～ や？ やや？ ないよ。脚が・・・ （完） 棒燃さんは2位入賞！参りました。。。
棒燃家はeikamanも入賞し、選手全員が入賞という快挙を達成した。おめでとうございます＆来年は仲間に入れるよう頑張ります！
まったく結果が出ない本大会だったが、一方で、全く平地で冴えないという課題が明確になり参加した意義は大きかったのでした。また、1年後、大きくなるだろう子供達、そして変化があるだろう？自分に会えるのが楽しみだ。
チームタイムトライアルは7：20召集なので、6：00に超人お二方（バモさん、ミゲさん）と、ふともものいささんとスタートエリアで待ち合わせをして、一緒にアップをしてローテの確認をする予定だった。ところが、ザックを担いでの峠越えは予想以上に辛く、そして峠でタイミング悪く痛恨の雨。結局待ち合わせ時間に10分以上遅れて到着、皆様申し訳ありませんでした…
アップは雨が降っていたこともあり、1周目は体を暖めるべく軽く回して行った。2周目は時間もあまりなかったため、超人さんが宿泊している宿までの2kmをローテすることにした。このローテのペースはあまりにも速く脚がパンパン丸になり、不安がよぎった。
チームタイムトライアルは各チーム20秒間隔でのスタート。わがチームは10数番目スタートで、一つ後ろのチームは本命チームというスタート順。いよいよスタート。出だしはみんなクリートもバッチリはまり順調な滑り出し。ペースは、皆さん的には抑えているんだろうけど、ワタクシ的には9割出力で最初から全力状態。ヌォー
3キロ過ぎぐらいからローテが非常に厳しい状態になってきた。ちょっとでも離れたらダメだろうという脚のパンパン具合。しかし、この区間はRが連続していてローテも若干乱れる。そんな中で、フッと差ができたと思ったら、アーーレ～～・・・ この時、大声で「先に行って」的なことを言った記憶が若干あり。後ろから優勝候補のチームが来たので、うまく使って集団復帰を図ろうとしたけど、すでにそんな脚はなかったのでした。
後はさすらいの一人旅。のんびり走るわけにもいかないけど、脚はパンパン丸、適度なスピードを保ってゴールを目指した。途中、2チーム？ぐらい、追い越してイエィと思いつつ、むなしさを抱えならがのゴールとなりました。ゴールには笑っているLOOKさんの姿が・・・ ああ
メンバーと合流し、お互いの状況を説明しあう。なんと、いささんが落車！しかし、早い復帰でいいペースでゴールしたとのこと。すっごー。自転車を見るとリアディ例ラーが壊れています。ドラマですね。人間様の方は大きな怪我がなかったようで一安心。
次のクラス別レースに出場する前に、他クラスに出場しているメンバーの応援に行ったが、そこで見たものは、JAZZMANの華麗なるスプリント！2人の逃げが決まったこのクラスで、彼は3位争いをスプリント勝負で決めようとしていたのだ。大人相手の真っ向勝負は非常に見ごたえのあるシーンだった。ゴールラインまでほぼ横一線でゴールし、結果は惜しくも僅差で4位。後で聞いたのだが、朝練でスピードを45キロまで棒燃さんが上げ、そこから捲くる練習をしていたとのこと。恐るべき親子です・・・
自分の参加するBクラスは3周30キロのコース、スタート時は雨はやんだものの路面はハーフウェット状態で落車の危険性があった。そこで終始、右ラインをキープして落車に巻き込まれないように意識し、位置取りも前よりにいくようにした。アタックらしい動きは特になく最終周に。作戦通りに対岸あたりで頭から10番手以内に位置取りをして、ラスト2キロで5番手以内に位置取りをした。イメージ通り！ラスト600mで棒燃さんと同じ位置取り、よし、スプリント準備開始や～～ や？ やや？ ないよ。脚が・・・ （完） 棒燃さんは2位入賞！参りました。。。
棒燃家はeikamanも入賞し、選手全員が入賞という快挙を達成した。おめでとうございます＆来年は仲間に入れるよう頑張ります！
まったく結果が出ない本大会だったが、一方で、全く平地で冴えないという課題が明確になり参加した意義は大きかったのでした。また、1年後、大きくなるだろう子供達、そして変化があるだろう？自分に会えるのが楽しみだ。
今シーズン最後のレースが明日に迫った。今回は大会後に東京で1週間研修があるため、車での移動はできず、輪行での参加となった。東京まで新幹線で出て、そこから高速バスで河口湖まで行きあとは自走。1週間分の荷物を持っていかなければならず、ザック70リットルがパンパンになるほど。自走も一苦労だ。
3時前ぐらいに宿へ到着。katagiri家に挨拶して早速ウェアに着替えて受付会場へ。河口湖から西湖に出るには峠を越えなければならない、と当日に現場に行って分かった… 来年は車だな。
コースを一周だけ試走する。平坦だけど、ブラインドコーナーあり、マンホールあり、段差あり、油断はできないなぁと感じた。
夜はにぎやかな晩御飯、なんたって3家族で子供が6人！ まぁ大人はマイペースでビールをいただき、翌日へ備えた。
3時前ぐらいに宿へ到着。katagiri家に挨拶して早速ウェアに着替えて受付会場へ。河口湖から西湖に出るには峠を越えなければならない、と当日に現場に行って分かった… 来年は車だな。
コースを一周だけ試走する。平坦だけど、ブラインドコーナーあり、マンホールあり、段差あり、油断はできないなぁと感じた。
夜はにぎやかな晩御飯、なんたって3家族で子供が6人！ まぁ大人はマイペースでビールをいただき、翌日へ備えた。
昨夜はイイダコの煮つけが美味しく出来上がり、不覚にも菅名岳原酒をいっぺ飲んでしまった。今朝起きると未分解アルコホリックが血中に・・・
しかし、今日は走っておきたかったので無理やり新大までＧＯー
横風状態だが35キロぐらいでいっぱいな感じ。西湖のTTTは42キロ巡航が努力目標として設定されているが、大丈夫かいなおれ・・・ さらにＤＩだし（苦笑
重心を後方にして蹴り出す感じ。ハンドルは握らずにあてるだけ。今日のいい感触。
しかし、今日は走っておきたかったので無理やり新大までＧＯー
横風状態だが35キロぐらいでいっぱいな感じ。西湖のTTTは42キロ巡航が努力目標として設定されているが、大丈夫かいなおれ・・・ さらにＤＩだし（苦笑
重心を後方にして蹴り出す感じ。ハンドルは握らずにあてるだけ。今日のいい感触。
5時に起床したが、眠くてうだうだする。なんとか睡魔に打ち勝ち5：30に出発。
今朝は自転車屋から借りたDHバーの試験運用を行った。
結果、
「楽なんだろうけど、脚の筋肉の使い方が少し違う・・・？！」
西湖のＴＴＴは普通仕様で行くことした。
復路では棒燃さん、JAZZMANとすれ違う。西湖を前にみんな気合ハイッテます！
今朝は自転車屋から借りたDHバーの試験運用を行った。
結果、
「楽なんだろうけど、脚の筋肉の使い方が少し違う・・・？！」
西湖のＴＴＴは普通仕様で行くことした。
復路では棒燃さん、JAZZMANとすれ違う。西湖を前にみんな気合ハイッテます！
今日の朝練は、渋温泉郷から麦峠（誤） 渋峠（正）まで。ざっと1500メートル登った！西湖を意識して引き脚は使わず踏むだけ。膝裏を伸ばすイメージでつま先からスン。少しヒントが得られた。
ちなみに峠は気温マイナス４℃… 下りは死にました
ちなみに峠は気温マイナス４℃… 下りは死にました