母校の応援歌だ。週末の結婚式での余興であります。現在練習中
六日町ロードに向けて、超人が熱いことになってきてます。
このままではけちょんけちょんにヤラレてしまうので、今朝は朝練を開始すべしと、起きれるように手の甲に「超人」と書いて就寝。その甲斐あって、久しぶりに5時に起きれました！
「超人」さん、ありがとう。
しかし、その後、トイレに入って、便座の上で寝てました・・・。
このままではけちょんけちょんにヤラレてしまうので、今朝は朝練を開始すべしと、起きれるように手の甲に「超人」と書いて就寝。その甲斐あって、久しぶりに5時に起きれました！
「超人」さん、ありがとう。
しかし、その後、トイレに入って、便座の上で寝てました・・・。
昨日の夕方には熱も下がり、完全回復を果たした。
かと思えたが、本日午前3時過ぎから、再び寒気と頭痛、熱はない感じ。布団を1枚増やしたけど、なかなか寝付けず。
結局、今日一日、頭痛君と付き合いながらの仕事となりました。我慢できる程度だったのでバＦァリンは投与せず。
そういえば、週末の上越合宿はかなり熱かった模様！次の機会は是非参加して荒らしたいです（夜）
かと思えたが、本日午前3時過ぎから、再び寒気と頭痛、熱はない感じ。布団を1枚増やしたけど、なかなか寝付けず。
結局、今日一日、頭痛君と付き合いながらの仕事となりました。我慢できる程度だったのでバＦァリンは投与せず。
そういえば、週末の上越合宿はかなり熱かった模様！次の機会は是非参加して荒らしたいです（夜）
昨日、仕事中に寒気を感じていたが、晩御飯を食べ終わり熱を測ると38度7分！なんか体が浮いてる感じだもんな…
今日、少しは熱が下がったものの、頭痛があり会社は自主休。
久しぶりに自転車に乗ったことと（130kmぐらい）、酒の飲みすぎで免疫がZOROになったものと思われます。単なる遊びすぎとは、口が裂けても言えません〆
今日、少しは熱が下がったものの、頭痛があり会社は自主休。
久しぶりに自転車に乗ったことと（130kmぐらい）、酒の飲みすぎで免疫がZOROになったものと思われます。単なる遊びすぎとは、口が裂けても言えません〆
先週の月曜日以来の朝練。メンバーは棒燃さん、JAZZMANの3人。ftで朝練するのも随分と久しぶりの感じですね。
棒燃さんは朝練を継続しているようだったけど、JAZZMANは部活に勉強に忙しい毎日で、あまりトレできないとのこと。時期的に仕方ないですね。
ということで、トレ不足2人を抱えた集団はスピード抑え気味に35～40キロぐらいでスイカ区間をこなし、棒燃さん先頭で秋田杉SPへ。この一週間ずっと筋肉痛でようやく回復していた状況でのスプリント、入りが42キロぐらい出ていたのでギアは50×13をチョイース、筋繊維修復済みの大腿四頭筋でフゴフゴふみまくります。
いい感じで加速感があって棒燃さんと横一列、さらにフゴフゴ、フゴーと踏み込み、数十センチ差でとってしまいました。
超回復って、すげー。でも心臓はさすがに追いついてなく、この時点でリバースしそうでした。
灯台は棒燃さんに着いて行くだけで精一杯。トンネル付近ではスコットさんとすれ違って、挨拶を「おは、○×△ぁ・・・」苦しすぎて言葉になってませんでした。
JAZZMANも苦しそうで、このあと五箇トンネルまでは1人旅。五箇トンネルの登りはアウターで突撃。中盤で棒燃さんの前に出て負荷のかかったクランクを回します。最後はちょっと立ち漕ぎしてfinish、内臓もfinish、久しぶりのトレで追い込みすぎて体が反応できず。気持ち悪すぎて1分ぐらいはフラフラでした。
そんな状態だったんので、フラフラしながら最後尾で喫茶角田へ。するとスコットさんが居るじゃありませんかぁ！待っていてくれたようで、これは復路がすごいことになりそう。。久しぶりの喫茶を堪能し復路へ。
大人3人、大人げ無し。フルスロットルで38～43キロぐらいで巡航、途中X46キロまでアップ(←スコットさん鬼引き時) JAZZMANたまらず後退。
最後の坂の手前で先頭になり、一気に踏んでプチ逃げを図る。 5 4 3 2 1 沈。 5秒で脚がなくなりfinish。見送りました・・・
みんなで走るのは楽しく、いいトレになりました。
それにしてもトレイルランは、自転車に活かせるかもしれませんね。
棒燃さんは朝練を継続しているようだったけど、JAZZMANは部活に勉強に忙しい毎日で、あまりトレできないとのこと。時期的に仕方ないですね。
ということで、トレ不足2人を抱えた集団はスピード抑え気味に35～40キロぐらいでスイカ区間をこなし、棒燃さん先頭で秋田杉SPへ。この一週間ずっと筋肉痛でようやく回復していた状況でのスプリント、入りが42キロぐらい出ていたのでギアは50×13をチョイース、筋繊維修復済みの大腿四頭筋でフゴフゴふみまくります。
いい感じで加速感があって棒燃さんと横一列、さらにフゴフゴ、フゴーと踏み込み、数十センチ差でとってしまいました。
超回復って、すげー。でも心臓はさすがに追いついてなく、この時点でリバースしそうでした。
灯台は棒燃さんに着いて行くだけで精一杯。トンネル付近ではスコットさんとすれ違って、挨拶を「おは、○×△ぁ・・・」苦しすぎて言葉になってませんでした。
JAZZMANも苦しそうで、このあと五箇トンネルまでは1人旅。五箇トンネルの登りはアウターで突撃。中盤で棒燃さんの前に出て負荷のかかったクランクを回します。最後はちょっと立ち漕ぎしてfinish、内臓もfinish、久しぶりのトレで追い込みすぎて体が反応できず。気持ち悪すぎて1分ぐらいはフラフラでした。
そんな状態だったんので、フラフラしながら最後尾で喫茶角田へ。するとスコットさんが居るじゃありませんかぁ！待っていてくれたようで、これは復路がすごいことになりそう。。久しぶりの喫茶を堪能し復路へ。
大人3人、大人げ無し。フルスロットルで38～43キロぐらいで巡航、途中X46キロまでアップ(←スコットさん鬼引き時) JAZZMANたまらず後退。
最後の坂の手前で先頭になり、一気に踏んでプチ逃げを図る。 5 4 3 2 1 沈。 5秒で脚がなくなりfinish。見送りました・・・
みんなで走るのは楽しく、いいトレになりました。
それにしてもトレイルランは、自転車に活かせるかもしれませんね。
週末に行ったロゲイニングの準備。
山をガシガシ登って下って、登山道の草むしり。
（さらに、山をナメすぎて遭難しかけた・・・ 下山が夜の8時）
普段使っていない筋肉をフルに駆使した結果、いまだに階段をまともに下ることできず・・・ 肩を上げると痛し・・・
この調子だと、丸1週間、筋肉痛の可能性がありますの。いったい、どんだけの筋繊維が断裂したんだろうか。
普段から走ってないと、衝撃に耐えうる筋肉がどんどん落ちてしまうんだなぁ。
山をガシガシ登って下って、登山道の草むしり。
（さらに、山をナメすぎて遭難しかけた・・・ 下山が夜の8時）
普段使っていない筋肉をフルに駆使した結果、いまだに階段をまともに下ることできず・・・ 肩を上げると痛し・・・
この調子だと、丸1週間、筋肉痛の可能性がありますの。いったい、どんだけの筋繊維が断裂したんだろうか。
普段から走ってないと、衝撃に耐えうる筋肉がどんどん落ちてしまうんだなぁ。
大会の準備のため菅平に逝ってきます予定。（車で）
大会は↓ 興味ある方はお声掛けください！
http://www.apricotsoft.com/~sr20det/shirakaba/rogaine/index.html
現地では山を1000～2000m（登距離）走って、草埋まった道を走りやすくするために草を刈って、ビール飲んで寝る。
台風一過で北アルプスや富士山が見えるかもしれないなあ。楽しみ。
大会は↓ 興味ある方はお声掛けください！
http://www.apricotsoft.com/~sr20det/shirakaba/rogaine/index.html
現地では山を1000～2000m（登距離）走って、草埋まった道を走りやすくするために草を刈って、ビール飲んで寝る。
台風一過で北アルプスや富士山が見えるかもしれないなあ。楽しみ。
写真家である棒燃さんがこの度、個展を開くことになりました。
「星空のＵＲＬ；思い出の星空を訪ねて」
開催期間は9/6（木）～9/17（月）、東北電力新潟支店グリーンプラザが会場です。
普段、なかなか芸術作品に触れる機会がないので、このチャンスに少しは感性を磨くぞお。
（平日：9時-17時 土日：9時半-17時 ※16日休館）
「星空のＵＲＬ；思い出の星空を訪ねて」
開催期間は9/6（木）～9/17（月）、東北電力新潟支店グリーンプラザが会場です。
普段、なかなか芸術作品に触れる機会がないので、このチャンスに少しは感性を磨くぞお。
（平日：9時-17時 土日：9時半-17時 ※16日休館）