ローラー２時間耐久

画像は松尾寺のねこ（久米さん提供）。

１５日朝はいっぺん７時に起きて清滝上がったろか思ったが、雨だったので清滝やめて二度寝。１２時に目がさめる。あ～よう寝た。

夕方、あわよくば雨が上がれば鶴見周回コースを走ろうかと思ったが雨は降り続いていたので、ローラー台をアウターで３０分回してから、いっぺん夕飯。食べ終わってから再びローラー台を回す。たまっていたビデオを観ながらローラー台２時間回して終わり。今日は昼まで寝てたから、晩寝られへんど。

淀川個人TT＆鶴見夜練

画像はキャノンデールと松尾寺（久米さん提供）。

１４日朝、前日の中環夜練で飛ばしすぎたのか、脚めっさ重い。鶴見緑地内を通り、鶴見緑地北口から１６３を渡り北上。清水４、清水５を通過し、内環に出る手前の銭湯前で右折し直進。京阪土居ガード下を通過。国道１号線を渡り、突き当たりを左。豊里大橋手前でスイッチバックで淀川河川敷に降りる。豊里大橋下を通過してから徐々にスピードを上げる。

中環夜練の疲れと眠いので、スピード全然伸びず。だいたい３４km/hで巡航。赤川鉄橋を過ぎてからは方向が変わるので、３７km/hまで持ち直す。毛馬ゴール到着。反転して来た道を戻る。

往路は向かい風。３２km/hで巡航。赤川鉄橋で赤いマウンテンに乗った、スーツのワイシャツを着た人が前から走ってきたので、kengoさんかと思ったが、人違いであった。河川工事の関係で豊里大橋まで走ってしまうと遠回りになるので、豊里大橋のだいぶ手前で堤防に上がり、豊里大橋南詰で下道に降りる。

太子橋２丁目で右折し、阪神高速守口線高架下を通過。土居の商店街入口前で国道１号線を渡り右折しスグ左折して南下。国際学園滝井高校うらでななめ右に入り南下。突き当たりを左へ。道なりに清水５、清水４を通過。１６３を渡り、鶴見緑地北口より鶴見緑地公園に入り、公園内を通っていっぺん帰宅してから出勤。今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジは４４.５km/h。良くもなく悪くもなく。

晩は鶴見周回コースを５周高強度で走る。１つ目の登りを４１km/hで駆け上がる。朝メロメロやったのに、晩は調子ええやん。基本的に夜型人間なのかもしらん。一時期のピークほどでもないが、花見客が宴をひろげていて、思わず混ぜてもらおうかと、止まりそうになる。鶴見周回コース４周流して、周回コースを走り終え、芝生広場のまわり３周ダウンして終わり。