なみはや周回＆ローラー台

画像は和束から大正池の登り、頂上ゴールの久米さん。

１１日は朝から雨なので、カッパ着てアンカーXA3で出勤。伊良湖でブレーキ壊れたけど、ブレーキをシマノLXに替えてなかなかええ感じや。

晩はなみはやドーム北側周回コースを５周アップののち、５周高強度で走る。ウチに帰ってローラー台をアウターで１時間回す。眠たくなって、知らん間にハンドルに覆いかぶさって回していることに気づいた時点で終了。