勇気を持って（その１）

勇気を持って！

体重計に乗りました！

少し、歩こう、
腹八分目にしよう！
時々、玄米食にしよう！
甘いもの、油もの、少しだけひかえよう！
遅い時間に食べないようにしよう！

ストレスをためない程度のダイエットですよ・・・。
栄養のバランスも考えてね・・・。
それも時間かけてゆっくりとね・・・。
え～っと、ほかにもあるかな？？

自分に言い聞かせています。

私の燃費は段々、確実に良くなってきています。