体型を変えるためには 筋バランス と カラダの使い方 が
大事なＯＳになってきます
筋バランスは非常に思考に左右されやすいので 思考につい
ての集中連載を行っています
▼
先日紹介した 阿部博之選手の メルマガで 阿部選手が
未来思考で腰痛が解消したことが紹介されてました
http://bn.merumo.ne.jp/backno/listView.do?magId=00570387
ええ？？ 思考で腰痛解消？？ って思うでしょうが、、
考えてみたら普通ですよね
現地点から未来に向かって努力する思考なら いつたどり着
けるか分からない不安のまま目標に向かって進むので、、管
理や強迫観念、あるいは他人の 成功パターンをマネするだ
けの努力になってしまうので 自分軸がなく＝骨盤上部が
締まらないから ハラが抜けて 腰が反りやすくなります
つまり、腰痛になりやすい思考です
阿部選手は この思考を未来思考に変えて 体軸が形成さ
れ、ハラが入って 目標と努力の過程も一致しはじめ、腰痛が
解消されたというものです
思考が筋バランスを整えたり、崩したりするいい例ですね～～
▼
逆に こんな事例もあります
４，５年前の話ですが、、ある方が過去のダイエット履歴をいろ
いろと話してくれてました
その中に 「イメージダイエット というのもやってみましたが、、
まあ～ 失敗しました やせて締まった 成功した自分をイメー
ジすればダイエットに成功する というあやしいダイエットでしたが、、
当然失敗しました イメージするだけで やせれるなんてありえ
ないですよね～～～」
と、、
ぼくは いやそうじゃないとおもうな～～ と思いながらも その場
では 解説できなかったので 「はあ～ そうですかあ～」とした
対応できなかったのでした
その後 これは成功法則なんだが、、なんでこの方は 成功イメ
ージを活用できなかったのか？？？ を考えました
一見 未来思考のこの方のイメージダイエット 何が問題だった
のでしょうか？？
未来から今を俯瞰した視点で捉えれてないからですね～
ただ 成功の未来だけを見てるだけなら 現地点とつながって
ないからです
未来からの視点＝軸の発想 は カーナビ画面のように 未来
の到達視点と 今（出来れば過去まで）を ひとつの画面内で
捉えれないと始まらないのです
いくら未来をイメージしても このカーナビ画面視点がなければ
やっぱり 現地点から未来に向かって 努力を重ねる フリーズ
思考と同じになってしまうのです
こうなると 努力に一貫性がないから＝軸がないから 努力し
ても 努力しても描く未来（ゴール）には たどり着けません
こんなカラクリです
▼
ああ～ この事例を整理してたら こんなNG事例も思い出し
ました
一昨年、ブームになった「レコーディングダイエット」
この レコーディングダイエットをして成功しない方は イメージダイ
エットで成功できなかった思考の逆ですね
レコーディングダイエットは 食べたもの、運動したことを記録＝
レコーディングしていく方法です
まあ～ 昔からある方法で 行動療法に用いられてきました
この レコーディングダイエットで成功できなかった方は、「書く
だけで やせれるなんて ありえないですよね～～」と 結果に
至れなかった自分の努力は ノウハウがダメだったから と
自己正当化するのですが、、
そうじゃないんですね～～
そりゃ 書くだけなら 何も変えることは出来ませんわ（＞＜）
このレコーディングダイエットも 今の記録＝現実と ゴールと
のギャップをまず感じて、そのギャップを埋めるための ストーリ
ーが頭の中で描けないと始まらないのです
未来思考ですよね
現地点だけ見てても 現実だけを受け止めても カラダを変え
ることには至れないのです
やっぱり 未来からの視点で カーナビ画面のように 未来の
到達視点と 今（出来れば過去まで）を ひとつの画面内で
捉えれないと始まらないのです
いかがでしたか？
未来からの視点＝軸の発想 成功、失敗事例でした～～
次回へ続く、、、、
＊ 今回の体型を変える連載は 分かりやすくするために あえて
食習慣の問題や 体脂肪の問題をを外して展開しています
大事なＯＳになってきます
筋バランスは非常に思考に左右されやすいので 思考につい
ての集中連載を行っています
▼
先日紹介した 阿部博之選手の メルマガで 阿部選手が
未来思考で腰痛が解消したことが紹介されてました
http://bn.merumo.ne.jp/backno/listView.do?magId=00570387
ええ？？ 思考で腰痛解消？？ って思うでしょうが、、
考えてみたら普通ですよね
現地点から未来に向かって努力する思考なら いつたどり着
けるか分からない不安のまま目標に向かって進むので、、管
理や強迫観念、あるいは他人の 成功パターンをマネするだ
けの努力になってしまうので 自分軸がなく＝骨盤上部が
締まらないから ハラが抜けて 腰が反りやすくなります
つまり、腰痛になりやすい思考です
阿部選手は この思考を未来思考に変えて 体軸が形成さ
れ、ハラが入って 目標と努力の過程も一致しはじめ、腰痛が
解消されたというものです
思考が筋バランスを整えたり、崩したりするいい例ですね～～
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逆に こんな事例もあります
４，５年前の話ですが、、ある方が過去のダイエット履歴をいろ
いろと話してくれてました
その中に 「イメージダイエット というのもやってみましたが、、
まあ～ 失敗しました やせて締まった 成功した自分をイメー
ジすればダイエットに成功する というあやしいダイエットでしたが、、
当然失敗しました イメージするだけで やせれるなんてありえ
ないですよね～～～」
と、、
ぼくは いやそうじゃないとおもうな～～ と思いながらも その場
では 解説できなかったので 「はあ～ そうですかあ～」とした
対応できなかったのでした
その後 これは成功法則なんだが、、なんでこの方は 成功イメ
ージを活用できなかったのか？？？ を考えました
一見 未来思考のこの方のイメージダイエット 何が問題だった
のでしょうか？？
未来から今を俯瞰した視点で捉えれてないからですね～
ただ 成功の未来だけを見てるだけなら 現地点とつながって
ないからです
未来からの視点＝軸の発想 は カーナビ画面のように 未来
の到達視点と 今（出来れば過去まで）を ひとつの画面内で
捉えれないと始まらないのです
いくら未来をイメージしても このカーナビ画面視点がなければ
やっぱり 現地点から未来に向かって 努力を重ねる フリーズ
思考と同じになってしまうのです
こうなると 努力に一貫性がないから＝軸がないから 努力し
ても 努力しても描く未来（ゴール）には たどり着けません
こんなカラクリです
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ああ～ この事例を整理してたら こんなNG事例も思い出し
ました
一昨年、ブームになった「レコーディングダイエット」
この レコーディングダイエットをして成功しない方は イメージダイ
エットで成功できなかった思考の逆ですね
レコーディングダイエットは 食べたもの、運動したことを記録＝
レコーディングしていく方法です
まあ～ 昔からある方法で 行動療法に用いられてきました
この レコーディングダイエットで成功できなかった方は、「書く
だけで やせれるなんて ありえないですよね～～」と 結果に
至れなかった自分の努力は ノウハウがダメだったから と
自己正当化するのですが、、
そうじゃないんですね～～
そりゃ 書くだけなら 何も変えることは出来ませんわ（＞＜）
このレコーディングダイエットも 今の記録＝現実と ゴールと
のギャップをまず感じて、そのギャップを埋めるための ストーリ
ーが頭の中で描けないと始まらないのです
未来思考ですよね
現地点だけ見てても 現実だけを受け止めても カラダを変え
ることには至れないのです
やっぱり 未来からの視点で カーナビ画面のように 未来の
到達視点と 今（出来れば過去まで）を ひとつの画面内で
捉えれないと始まらないのです
いかがでしたか？
未来からの視点＝軸の発想 成功、失敗事例でした～～
次回へ続く、、、、
＊ 今回の体型を変える連載は 分かりやすくするために あえて
食習慣の問題や 体脂肪の問題をを外して展開しています
