ある スプリンターの事例

こんな事例もありました


ある　スプリント選手の話です



ある　スプリント（短距離走）の選手が　試合３日前に　足首を
ケガしました

でも　試合を欠場するわけにいかない諸事情があったため
泣く泣く、足首をテーピングで固めて、出場することになりました


本人は順位なんか関係ない　でも　出場できただけでいい
と思っていました


が、、、


なんと　　結果は　１位！！

しかも、、自己ベスト更新　という　？？？　ものでした




さて、このスプリンターに何が起こったのでしょうか？




足首を怪我して　ケガの功名！

足首を固めることで　ふくらはぎの筋肉の使用頻度が制限された
ため　より大きなエンジンであるハムが使えたから　いつもより出力
が上がって　好タイムへとつながった　というものでした


それ以来　この選手は　足首をテーピングで固めて　トレーニング
を続け　もちろん　パフォーマンスが伸びて　カラダの筋バランスも
整いました


結果として

ハムが使えて　ふくらはぎが締まって細くなった
ハムが使えて　太もも表の筋肉も小さくなった


というものです




▼
この話には　後日談がセットになってます


この　うわさを聞いた　他のチームの監督やコーチが　このスプリン
ターを研究しました

その結果　「ハムが使えたから　タイムが伸びた」という結論に至り
ました

それ以来　この監督　コーチの元　各スプリンター達は、ハムの
筋トレに励みました

半年後　ハムの筋力も筋肉もアップさせた　このスプリンターたち
は　記録会に参加しましたが、、全員　自己ベストタイムを下回る
結果でした


この　スプリンターたちには何が起こったのでしょうか？



次回へ続く、、

１６日 火曜日の記録！！

 

２月１６日火曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」


　　　 　体重　55.6kg 　　  体脂肪率　9.1%
除脂肪体重　50.5kg　　　 体脂肪量　5.1kg

 

 

 

～～　食事のタイミングと内容　～～

 

　７時　　トースト　コーヒー

１３時　　ごはん　野菜炒め　煮物

１９時　　ごはん　すき焼き　ビール３５０ｍｌ

２０時　　焼酎～

２２時　　焼酎～～　　プリン

　　　　

 

 

～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～

 

代謝　（＾＾）ｖ　　高　

　

 

 

 

～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～

 

・お腹の重さ　　（＾＾）ｖ　　

・カラダの詰まり　（＾＾）ｖ　　

・カラダのダル重　（＾＾）ｖ

 

 

 

 

～～　運動結果　～～

有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）

ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )

 

 

 

 

 

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