寝違え

身体の不調を感じる季節は
夏バテかも知れないけど・・・
それでなくても、寝苦しい
とか、疲れが取れないｅｔｃ。

その理由は寝具や自己の
生活習慣に大きく関係して
いると言っても過言ではない。

あなたは寝違えになった
事が、あるだろうか？
この症状も年齢と関係
してくるのだから。
若い１０代２０代では余り
寝違いにならないし。

筋力低下や身体を支える
負荷に問題が生じており
それが年齢と共に顕著に
表れてきたと言うのが
正解だと言えるだろう。

つまり、目で見て、自分で
体感できる事であれば
事前に何らかの手段で
回避できるけれど、全く
気付かない事柄に対して
対策を立てる事はない。

簡単に寝違えと言っても
段階があるし、どの程度の
ダメージを受けたかにより
回復の度合いも変わる。
軽度の場合は治療を受けて
ほぼ問題なく治っている。

しかし、ダメージが強ければ
広範囲の部位に支障があり
当然、痛みも動かせる範囲
にも、普段と違う限界が
生じて来るから厄介だ。

寝違えは大きく分けて
左右か上下のどちらかに
支障が出て来る場合が
殆どで、上下の場合は
歯磨きやうがいという
日常生活に支障が出る。

痛くても動かす、それが
１番早く回復する自己で
できる実践方法だから。