早いものですね、今日で9月は終わりになりました。結構忙しく過ごしたと思います。ウオーキングの方も何とか毎日続けられています。初旬はやはり夕方からの歩きになりましたが、最近は陽が落ちる6時を過ぎると暗くなることもあり、4時ごろから出掛けることが多かった。
そこで今月の歩きの記録のご報告です。総歩行数はーー270,082歩ーーである。ー日平均9,000歩。何とか8,000歩の目標をクリア出来たのは喜ばしい。そして10,000歩を超えて歩いた日が11日もある。3日に1日は10,000歩を歩いたことになる。総距離にして262Km程である。これまでの記録では最高である。ただ哀しいかな体重が1Kgほど増えている。毎日の食事が美味しく頂けることと、甘いものを少しづつ食べているのが原因だろうと思う。反省である。
先日写してきたコスモスである
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/ec/e7df6b916172795dec5d9acf122d0a26.jpg)
そこで今月の歩きの記録のご報告です。総歩行数はーー270,082歩ーーである。ー日平均9,000歩。何とか8,000歩の目標をクリア出来たのは喜ばしい。そして10,000歩を超えて歩いた日が11日もある。3日に1日は10,000歩を歩いたことになる。総距離にして262Km程である。これまでの記録では最高である。ただ哀しいかな体重が1Kgほど増えている。毎日の食事が美味しく頂けることと、甘いものを少しづつ食べているのが原因だろうと思う。反省である。
先日写してきたコスモスである
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/ec/e7df6b916172795dec5d9acf122d0a26.jpg)
9000歩かあ~ 丁度良い頃合いです
今度は 続ける事ですね。
食事が美味しい 喜ばしい事です。
最近は歩数もカードのポイントになったりします、こういった事がなければはじめられない自分も困ったものです。
何とか9月も歩き続けました。山登りまではいきませんが、我が街の遊歩道を頑張って歩こうと思っています。
何でも美味しく食べれるのは健康の印と自分を慰めています。
歩数計を持つとさあ歩くぞとの気持ちになります。出来るだけ歩いて健康維持に役立てて下さい。
10月から我が夫婦は、「シニアのための健康ヨガ」に再挑戦します。
何時までも健康でいたいものですね。
体重増えたとありますが、歩いてなけりゃ今ごろは??(笑)
無理なく続けましょう、お互いに。
何とか歩き続けています。良く食べるのでウオーキング分が減殺されるのでは?と思っています。
年配者はチョイ太り位が良いそうですね。あまり無理はせずにと思っているのですが、アル中(歩き中毒)になりかけではと思っています。