早いものですね、今日で９月は終わりになりました。結構忙しく過ごしたと思います。ウオーキングの方も何とか毎日続けられています。初旬はやはり夕方からの歩きになりましたが、最近は陽が落ちる６時を過ぎると暗くなることもあり、４時ごろから出掛けることが多かった。
そこで今月の歩きの記録のご報告です。総歩行数はーー２７０，０８２歩ーーである。ー日平均９，０００歩。何とか８，０００歩の目標をクリア出来たのは喜ばしい。そして１０，０００歩を超えて歩いた日が１１日もある。３日に１日は１０，０００歩を歩いたことになる。総距離にして２６２Ｋｍ程である。これまでの記録では最高である。ただ哀しいかな体重が１Ｋｇほど増えている。毎日の食事が美味しく頂けることと、甘いものを少しづつ食べているのが原因だろうと思う。反省である。
先日写してきたコスモスである
そこで今月の歩きの記録のご報告です。総歩行数はーー２７０，０８２歩ーーである。ー日平均９，０００歩。何とか８，０００歩の目標をクリア出来たのは喜ばしい。そして１０，０００歩を超えて歩いた日が１１日もある。３日に１日は１０，０００歩を歩いたことになる。総距離にして２６２Ｋｍ程である。これまでの記録では最高である。ただ哀しいかな体重が１Ｋｇほど増えている。毎日の食事が美味しく頂けることと、甘いものを少しづつ食べているのが原因だろうと思う。反省である。
先日写してきたコスモスである
9000歩かあ～ 丁度良い頃合いです
今度は 続ける事ですね。
食事が美味しい 喜ばしい事です。
最近は歩数もカードのポイントになったりします、こういった事がなければはじめられない自分も困ったものです。
何とか９月も歩き続けました。山登りまではいきませんが、我が街の遊歩道を頑張って歩こうと思っています。
何でも美味しく食べれるのは健康の印と自分を慰めています。
歩数計を持つとさあ歩くぞとの気持ちになります。出来るだけ歩いて健康維持に役立てて下さい。
10月から我が夫婦は、「シニアのための健康ヨガ」に再挑戦します。
何時までも健康でいたいものですね。
体重増えたとありますが、歩いてなけりゃ今ごろは？？(笑)
無理なく続けましょう、お互いに。
何とか歩き続けています。良く食べるのでウオーキング分が減殺されるのでは？と思っています。
年配者はチョイ太り位が良いそうですね。あまり無理はせずにと思っているのですが、アル中（歩き中毒）になりかけではと思っています。