早いものです。10月もアットいう間に終わった感じがしてならない。やはり忙しく過ごしたからかも知れない。幸いに台風の襲来もあったが、大過なく好天の日々にも恵まれた月でした。
そこで今月のウオーキングの報告である。総歩行数はーー327.950歩ーー。これまでのウオーキングでは最高に歩いている。一日平均10.579歩。目標の8.000歩を上回っている。距離にすると245Km程歩いた計算である。10.000歩を超して歩いた日が17日もあった。ゴルフトーナメントのボランティアや観戦にゴルフ場を歩いたのが大きい様だ。それにしても体重は先月末比1Kg程の減である。やはり毎日10.000歩を歩かなければ体重減には結び付かない。(もう少し減量をと考えてはいるのだが)
良く歩き、良く食べて、健康で過ごせる日々に感謝である。あとはボケない為の頭の体操も欠かせないものだと、10月を終える日につくづくと考えています。
そこで今月のウオーキングの報告である。総歩行数はーー327.950歩ーー。これまでのウオーキングでは最高に歩いている。一日平均10.579歩。目標の8.000歩を上回っている。距離にすると245Km程歩いた計算である。10.000歩を超して歩いた日が17日もあった。ゴルフトーナメントのボランティアや観戦にゴルフ場を歩いたのが大きい様だ。それにしても体重は先月末比1Kg程の減である。やはり毎日10.000歩を歩かなければ体重減には結び付かない。(もう少し減量をと考えてはいるのだが)
良く歩き、良く食べて、健康で過ごせる日々に感謝である。あとはボケない為の頭の体操も欠かせないものだと、10月を終える日につくづくと考えています。