毎朝起きぬけに、簡単なストレッチ体操を続けている。
自己流に組み合わせた、１５分程のこのストレッチ体操が体を柔らかくほぐしてくれる。
何年前にも続けていたのだが、かなりの期間中断していた。
今年の夏から再開したのだが、これが一日の活動の支えになっている。
特に腰周りの柔軟を促す動きが、腰痛の予防に役立っている様だ。
このストレッチ体操、毎朝続けないと気分が優れない。
気分的にも、リラックス出来る効果もある様に感じている。
自己流に組み合わせた、１５分程のこのストレッチ体操が体を柔らかくほぐしてくれる。
何年前にも続けていたのだが、かなりの期間中断していた。
今年の夏から再開したのだが、これが一日の活動の支えになっている。
特に腰周りの柔軟を促す動きが、腰痛の予防に役立っている様だ。
このストレッチ体操、毎朝続けないと気分が優れない。
気分的にも、リラックス出来る効果もある様に感じている。
早朝の６時半放送のラジオ体操には間に合わないので
録音して 8時に妻とカセットで体操している。
今日は16℃の暖かさで 妻とパークゴルフをプレー
して来ました。明日の夜から雨か雪の予報です。
毎朝のストレッチ体操は、一日の活力源になっています。
昨日は当地は２４度まで気温が上がりました。
カミさんとパークゴルフの練習に行きましたが、汗だらけでした。