5：10（Ｒ）→5：45起床。晴。25℃。
体調は、なんとか文明の力を使って眠れた。普通。気分は、この暑さに、やや低迷。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。（350ｃｃ）
車出勤をした。
仕事をしながら水分をとる。（500ｃｃ）
仕事というものに隠れて暮らしている。
昼食は、ごはん ぶたまき ホウレンソウ炒め 佃煮。（250ｃｃ）
暑い。気が遠くなってしまう。救急車が走り回っている。（800ｃｃ）
20：35帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 野菜天 白身魚のフライ きゅうり浅漬け 冷奴。（800ｃｃ）
23：00ごろ就寝した。