5：35起床。曇。蒸し暑くなるだろう。
血圧は、149 95 脈拍数 61 体重は、66.6ｋｇ 体脂肪 18.6％（水太り）
体調は、腹が減らない。胃が膨れている。気分は、本来は非番であったが出番になる。朝にやることが明確になっていることは気が楽だ。
飲み食いを楽しくするために動きましょう。よく眠りましょう。笑いましょう。それができればありがたやありがたや。手を合わせる。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。４９分。いろいろなことをおもう。
▲汗をかく。蒸し暑い。
昼食は、ごはん たまごやき 天ぷら煮 たくあん。
▲ぼけまくる。油断大敵あせあられ。
徒（強）歩帰宅。33分。大汗をかく。
夕食は、焼酎おちゃわり あつあげ くらげきゅうり酢 煮魚（かれい） ひじき煮 ごはん 小豆アイス ごはん。
○鳴戸湿布伝。色も寝阿。葵鼻。谷川流「涼宮ハルヒの憂鬱」を読む。面白い。
ＳＯＨすけはどこへいこうとしているのだろう？22：45就寝した。
