H22.3.5

3:45何時寝てもこの時間に目が覚める。気味が悪い。もう一度眠る。洗濯している夢を見る。
6：00起床。快晴。地面は濡れている。７℃。
血圧は、151　86　脈拍数　74　体重は、65.1ｋｇ　体脂肪　20.8％。
体調は、右下背筋が痛い。これって内臓？気分は、前向き。
朝陽がまぶしい。今日が無事でありますように。合掌。
朝食は、とーすと（じゃむ）　よーぐると　コーヒー。
自転車通勤。
▲気温が上がる。一枚脱ぐ。頭がぼうとなる。
昼食は、ごはん　豚まき　焼き鮭　たくあん。
▲背中に汗がでる。たいした仕事をしてないのにね。
間食は、ロールパン。
▲なぜか夜になって交通量が多くなる。安全運転ドライバーが巷にあふれる。前に進まない。自転車、歩行者は止まらない。駐車車両が多い。疲れる。
自転車帰宅。21：05入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　ちんじゃおろーす　とんかつ　ごはん　チョコレート。
22：40就寝した。