なんだかな～という夢で目が覚める。
6：00起床。雲が多い空。気温18℃。本日もよろしくお願いします。拍手、礼。
血圧は、154 89 脈拍数 64 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 19.2％。
朝食は、コーヒー 低脂肪牛乳。
（同期会の案内状つくりに、減食奉仕）
昼食は、ごはん 焼き魚（さんま干し） 海苔佃煮 わかめきゅうり酢 煮しめ（人参、ごぼう、ちくわ、油揚げ） きゅうり漬け。
間食は、ようかん せんべい。
夕食は、焼酎紅茶割り もずく酢 フランクフルトソーセージ（Ｒ） キムチ きゅうり漬け さば水煮缶 ごはん。
（一日の焼酎の量を決める。誰も止めてくれないのだから）
● 走らないことに後ろめたさが無くなっている。これが、いいんだか、わるいいんだか、わからない。
23：00就寝した。
