5：30起床。快晴。
血圧は、141 93 脈拍数 63 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、肩こり。気分は、前向き。
朝食は、ごはん 納豆 コロッケ コーヒー。
マンションの横に太陽が昇る。有り難いことです。拍手。
昼食は、ごはん ウインナー 玉子焼き たくあん。
▲天気に恵まれて調子が良かったが、陽が落ちると目がしょぼくれてきてしまいました。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 豚レバー 野菜炒め ごはん 焼魚（さわら） あさり酒蒸し せんべい。
22：50就寝した。
